Zerdeçallı süt tarifi birçok sağlık yararı olan ve damak zevkine göre oldukça lezzetli olabilen bir içecek tarifidir. Biz de yasam.io ekibi olarak sizlere evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bir zerdeçallı süt tarifi hazırladık. Sizler için tarifini verdiğimiz bu zerdeçallı süt tarifi ile birçok sağlık yararından faydalanabileceğiniz gibi aynı zamanda da pek çok sağlık sorunu yaşama riskinizi de azaltacaksınız. İşte, sizler için hazırlamış olduğumuz zerdeçallı süt tarifi ve size sağlayacağı faydalar hakkında ayrıntılı bilgiler.

Zerdeçallı süt tarifi

İlk olarak zerdeçallı süt tarifimizi sizlere sunacağız ve nasıl yapılacağı, yaparken hangi adımları atmanız gerektiğini belirteceğiz. Ardından ise bu muazzam derecede faydalı içeceğin size sağlayacağı faydalar hakkında bilgiler vereceğiz. İşte, zerdeçallı süt tarifimiz:

Zerdeçallı süt tarifi

Yasam.io’nun sizler için hazırladığı zerdeçallı süt tarifi

İhtiyacınız Olanlar

  • Yaklaşık 2 santimetrelik bir zerdeçal parçası
  • 1 tatlı kaşığı zerdeçal tozu
  • 1 su bardağı süt
  • Bir yemek kaşığı bal ya da tercih ettiğiniz herhangi bir tatlandırıcı

Yapmanız gerekenler

  1. İhtiyacınız olanlar listesinde belirtmiş olduğumuz yaklaşık 2 santimetrelik zerdeçal parçasını bir tavaya ya da tencereye koyun ve ısı işlemine maruz bırakın
  2. Hemen ardından üzerine bir su bardağı süt ve belirtilen miktarda zerdeçal tozunu ilave ederek aynı kap içerisinde 10 ila 15 dakika arasında kaynatın
  3. Dilerseniz henüz daha bu aşamada seçeceğiniz tatlandırıcıdan, yarım çay kaşığı içerisine ekleyebilirsiniz
  4. Hazır hale gelen zerdeçallı süt tarifinizi güzelce, bir bardağa süzün
  5. Biraz ılımasını bekledikten sonra afiyetle için

Zerdeçallı sütün 19 inanılmaz faydası

Zerdeçal bitkisi bünyesinde doğal olarak antibiyotik özellikler barındırmaktadır ve sütte kalsiyum bakımından son derece zengin bir besin maddesidir. Bu iki besleyici gıda birleştiğinde ise ortaya harika ve oldukça sağlıklı bir tarif çıkmaktadır. Zerdeçallı sütü düzenli olarak tüketmeye başladığınızda aşağıda belirtmiş olduğumuz birçok sağlık faydasından yararlanabilirsiniz.

1- Solunum yolu hastalıklarına iyi gelir

Zerdeçallı süt güçlü bir antimikrobiyal etkiye sahiptir. Bu özelliği sayesinde hem mikroplar hem de enfeksiyonlar ile etkili bir şekilde mücadele eder. Astım ve bronşit gibi hastalıkların semptomlarını kontrol altına almak konusunda da oldukça etkilidir.

2- Anti-kanser özelliği vardır

zerdeçallı süt faydaları

Zerdeçallı sütün en önemli sağlık yararlarından biri de anti-enflamatuar özelliğe sahip olmasıdır. Bu özelliği sayesinde zerdeçallı süt,  akciğer kanseri, prostat kanseri, kolon kanseri, deri kanseri ve göğüs kanseri gibi kanser türlerinin ilerlemesini yavaşlatır. Ayrıca kemoterapi tedavisinin de yan etkilerini azaltma etkisi de bulunmaktadır.

3- Antienflamatuvar etkisi

Zerdeçallı süt, güçlü bir antienflamatuvar etkisini bünyesinde barındırmaktadır. Bu da ülser ve artrit gibi rahatsızlıların önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca bu özelliği sayesinde ağrıları, baş ağırsını ve şişlikleri de iyileştirme etkisine sahiptir.

4- Öksürük ve soğuk algınlığı için faydalıdır

Zerdeçallı süt, antiviral ve anti bakteriyel özelliklere sahip bir içecek olduğundan dolayı öksürük ve soğuk algınlığı semptomlarını azaltmak, kontrol altına almak ve gidermek için kullanabileceğiniz doğal bir ev yapımı ilaçtır.

5- Zerdeçallı süt eklemler için oldukça yararlıdır

zerdeçallı süt nasıl yapılır

Zerdeçallı sütün bir diğer faydası ise romatiod artrit rahatsızlığının neden olduğu şişmeleri tedavi etmesidir. Bu özelliği sayesinde eklem ağrılarını azaltır ve kasların gevşemesine yardımcı olarak vücudun istirahat etmesini de sağlar.

6- Ağrı ve sancıları dindirir

Zerdeçallı sütün özellikle eklem ağrılarını giderdiğini ve azalttığını bir önceki maddemizde dile getirmiştik. Buradaki sancı ve ağrıdan kastımız ise sırt ve bel ağrılarıdır. Sizler için hazırlamış olduğumuz bu tarifin en iyi faydalarından biri de sırt ve bel ağrılarına, sancılara iyi gelmesidir. Ayrıca omurganızı da güçlendirmenize yardımcı olur.

7- Antioksidan niteliği vardır

zerdeçallı süt nedir

Zerdeçal ve süt birleşimi ortaya antioksidan açısından üst seviyelerde olan bir içecek çıkarmaktadır. Bu zengin antioksidan kaynağı sayesinde, vücudumuzdaki serbest radikallerle en etkili şekilde mücadele edilmesini sağlar ve buna bağlı olarak birçok hastalığı hem önler hem de tedavi eder.

8- Kan arıtımına yardımcı olur

Zerdeçal ve sütün birleşiminden oluşan bu içecek tarifimiz, harika bir kan arıtıcı ve temizleyici etkiye de sahiptir. Bunun yanında, vücudumuzdaki kan dolaşımını arttırır ve kan damarlarımızdaki tıkanıkları da temizler.

9- Karaciğere detoks yapar

Zerdeçallı sütün karaciğere olan faydaları da mevcuttur.  Bu içecek karaciğer işleyişini geliştirir ve yukarıda da belirttiğimiz gibi etkili bir kan arıtıcıdır. Bu yüzden karaciğere destek verir ve lenfatik sistemi geliştirir.

10- Kemik sağlığına olumlu etkileri vardır

zerdeçallı süt tarifi faydaları

Zerdeçallı süt, kemik sağlığını geliştirmek ve iyileştirmek için mükemmel bir içecektir. Zengin bir kalsiyum kaynağı olmasından kaynaklı olumlu etkileri sayesinde osteoporoz rahatsızlığının belirtilerini de hem kontrol altına alır hem de giderir.

11- Sindirim sistemine yardımcı olur

Antiseptik özelliği ile bağırsak işleyişlerinin sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesine katkıda bulunur ve sindirim sistemi ile ilgili birçok rahatsızlığın gelişmesini engeller. Dozunda tüketildiği takdirde hazımsızlığın giderilmesinde de önemli bir rol oynar.

12- Adet sancılarını ve kramplarını azaltır

Zerdeçallı sütün adet sancılarını ve adet kramplarını azaltma etkisi de vardır. Birçok kadının zor günler geçirmesine neden olan adet sancılarının azaltılması için doğal bir tedavi yöntemi olan zerdeçallı süt, sizleri birçok rahatsızlıktan korumaktadır.

Ayrıca adet sancısına iyi gelen yöntemler ve ipuçlarını öğrenmek için hazırladığımız içeriğimizi okuyarak daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

13- Döküntüleri giderir ve sağlıklı bir cilde kavuşmanızı sağlar

zerdeçallı süt tarifi

Zerdeçallı süt hem cilt sağlığı hem de cilt güzelliği açısından son derece olumlu etkileri olan bir içecektir. Hazırlamış olduğunuz zerdeçallı süte bir parça pamuğu batırarak cildinizin kızarıklardan muzdarip olan yerine uygulayabilirsiniz. Ayrıca bu işlemi kızarıklık olmayan bölgelere de uygulayarak cilt bakımı yapabilirsiniz. Bunun yanında, egzama gibi deri hastalıklarının semptomlarını kontrol altına almak için de kullanılabilen bir içecektir.

Ayrıca siyah noktalar ve siyah nokta maskeleri hakkında sizler için hazırlamış olduğumuz içeriğe göz atarak daha iyi bir cilt sağlığına kavuşabilirsiniz.

14- Uykusuzluğa iyi gelir

Ilık bir zerdeçallı süt, uykusuzluğun giderilmesinde en büyük destekçiniz olabilir. Zerdeçallı sütün içinde olan triptofan aminoasidi sizlerin derin, huzurlu ve dinlendirici bir uykuya dalmanız açısından gerekli bir maddedir. Bu maddenin varlığı sizleri uykusuzluktan uzaklaştırmaya yardımcı olacak bir etkendir.

Ayrıca sizler için hazırlamış olduğumuz uyku düzeni nasıl sağlanır başlıklı içeriğimizi okuyarak daha ayrıntılı bilgiler edinebilirsiniz.

15- Alzheimer hastalığı için faydalıdır

Yapılan araştırmalar sonucunda, her gün bir bardak zerdeçallı sütün Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlattığı ve bireyin iyileşmesine yardımcı olduğu gözlemlenmiştir. Alzheimer hastaları, hastalığın gelişimini durdurmak ve iyileştirmek için zerdeçallı sütün bu faydasını kullanabilirler.

16- Cildinizi pürüzsüz ve lekesiz bir hale getirir

zerdeçallı süt

Yukarıda belirttiğimiz cilt faydalarının yanı sıra, zerdeçallı sütün cildinizi pürüzsüz ve lekesiz bir hale getirme özelliği de vardır. Antik çağlardan beri cilt güzelliği için kullanılan süt ve zerdeçalın birleşiminden oluşan bu içeceğe batıracağınız bir parça pamuğu yüzünüze uygulayarak sağlıklı, pürüzsüz ve lekesiz ciltlere kavuşmanız mümkündür.

Zerdeçallı süt dışında da evde yüz bakımı yapabileceğiniz, pürüzsüz ve lekesiz bir cilde kavuşmak için uygulayabileceğiniz diğer ipuçları ve yöntemlere buraya göz atarak ulaşabilirsiniz.

17- Otoimmün hastalıkları tedavi eder

Otoimmün hastalıklar, nedeni bilinmeyen, nedeni bilinmediği gibi kesin tedavisinin de bilinmediği, kendi bağışıklık sistemimizin kendi hücrelerimize açtığı savaş sonucunda meydana gelen hastalıklardır. Bu hastalıklara örnek olarak verilebilecek bir hastalık sedef hastalığıdır. Zerdeçallı süt, bu tür rahatsızlıların önlenmesi ve kontrol altına alınmasında oldukça etkili bir rol oynayabilmektedir.

18- Baş ağrısını azaltır ve geçirir

Zerdeçallı süt sinüzit gibi rahatsızlıkları önlemeye de yardımcı olur. Sinüslerin tıkanmasını önler ve buna bağlı olarak gerçekleşecek olan baş ağrılarının da önüne geçer. Ayrıca ılık bir bardak zerdeçallı sütün diğer baş ağrıları türlerini de hafiflettiği bilinmektedir.

19- Üreme sağlığını geliştirir

zerdeçallı sütün faydaları

Zerdeçalın içerisinde bulunan fitoöstrojen maddesi, kadınlardaki üreme sağlığını geliştirir ve daha iyi bir hale getirir. Özellikle hormonal düzensizlikler ve hormonal sebeplerden dolayı hamile kalmakta zorlanan kadınların tüketmesinde fayda vardır.

 Dikkat etmeniz gerekenler ve zerdeçallı sütün olası yan etkileri

zerdeçallı süt tarifi nasıl yapılır

Zerdeçallı sütün bazı potansiyel yan etkileri mevcuttur. Bu yan etkiler görmezden gelindiği takdirde risk teşkil edebilecek bazı sağlık sorunları yaşamanıza neden olabilir. İşte, zerdeçallı sütün olası yan etkileri:

1- Kendinize bir zerdeçallı süt hazırlamadan önce mutlaka tarifinizin içerisinde olan malzemelere alerjiniz olup olmadığını kontrol edin. Eğer alerjiniz varsa, genellikle yüzünüz çevresinde kızarıklılar ve kaşıntılara neden olabilmektedir.

2- Zerdeçallı sütü gereğinden fazla tüketmeyin. Zerdeçallı sütün aşırı tüketimi mide bulantısı, mide ekşimesi, kusma, ishal ve hazımsızlık gibi sindirim sistemi sorunlarına yol açabileceği gibi, aynı zamanda da safra kesesi kasılmalarına, tansiyonunuzun düşmesine ve de menstürasyon döneminde bazı sorunlar yaşmanıza sebep olabilir.

3- Özellikle gebe kadınlar bazı kasılmalara neden olabileceğinden, hamilelik süreleri boyunca aşırı zerdeçal tüketiminden kaçınmalıdırlar.

4- Zerdeçalın bazı ilaçlar ile reaksiyona girme ihtimali bulunmaktadır. Bu sebepten ötürü özellikle aspirin gibi antikoagülanlar ile birlikte tüketilmemelidirler. Zerdeçal başka ilaçlar ile de reaksiyona girme eğilimindedirler, bu sebepten ötürü zerdeçallı süt içmeye karar vermeden önce mutlaka doktorunuzla konuşmalı ve düzenli olarak kullandığınız ilaçlar varsa bunları doktorunuza bildirmelisiniz.

Mail Bültenimize Katılın

Size özel fırsatlardan ve içeriklerimizden haberdar olun.

Aramıza hoşgeldiniz.

Bir şeyler ters gitti.

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.

+1
Tweet
Share
Share
Pin