Günümüzde alternatif tıpta oldukça fazla başvurulan ve faydaları da göz ardı edilemeyecek kadar çok olan yeşil çay insanlar tarafından M.Ö 3000 yılından beri kullanılıyor. Öyle ki bu içeceğin kendine has efsanevi bir hikâyesi bile var. Bu hikâyeye göre bir yeşil çay yaprağı Çin imparatorunun önündeki sıcak suyun içine düşmüş ve bu şekilde yayılmaya başlamış. Bu olaydan binlerce yıl sonra ise yeşil çay günümüzde en çok tüketilen içeceklerden biri haline gelmiş durumda. Kimi tadını çok sevdiği için, kimi kolesterolünü dengede tutmak için yeşil çay kullanıyor. Fakat yeşil çayı asıl popüler yapan bayanların formda kalma ve hızlı kilo verme arzusu olmuştur.

Son 10 yılın araştırma raporlarına göre yeşil çayın bilinenler doğrultusunda faydaları olduğu bilimsel olarak da kanıtlanmış bulunmakta. Ayrıca araştırmaya göre yeşil çayın bunama olayını yavaşlattığı, kanser hücrelerine karşı savaştığı, şeker hastalığına faydalı olduğu ve kolesterolü ve tansiyonu dengelediği de gözlemlenmiştir.

woman-with-a-cup-of-tea-picjumbo-com

Yeşil çayın faydaları nelerdir?

  • Vücudun kanserle mücadelesinde yardımcı rol oynar
  • Bağışıklık sisteminizi kuvetlendirir
  • Kötü huylu kolesterolün düşmanıdır
  • Kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur
  • Metabolizmayı hızlandırır, bağırsakları rahatlatır
  • Çürük dişlerin oluşmasını engeller
  • Kalp için faydalıdır
  • Kilo vermenize yardımcı olur
  • Antioksidan etkisi yüksektir

Yeşil çayın hazırlanışı

Yeşil çay hazırlanışı zor ve zahmetli bir içecek değildir. Bu yönden tercih edilme oranı artmaktadır. Yeşil çayı hazırlarken diğer hazırladığınız çaylardan farklı bir yöntem uygulamanıza gerek yoktur. Yeşil çay yapraklarını bir demliğin içine koyup su ile kaynatmanız yeterli olacaktır. Birkaç küçük dokunuşla tam kıvamını bulmanız da mümkündür. Örneğin, çayınız kaynamaya başladıktan 2 dakika sonra ocağı söndürün ve servis yapmadan önce 3-4 dakika aralığında bekleyin. Bekledikten sonra servisi yapın. Çayın yapımında şebeke suyu değil, iyi su kullanın. Çayınız tam kıvamında bir şekilde içilmeye hazır olacaktır.

Yeşil çayın sağlık açısından önemi

Yeşil çayın insan bedenine faydaları konusunda bilim adamlarının mutabık olduğu konu güçlü bir antioksidan olduğu ve bu sayede bazı hastalıkları önlediğidir.

Yeşil çay

Yeşil çayın hipertansiyona etkisi

Yeşil çay böbreklerin salgıladığı ve hipertansiyona sebebiyet veren bazı enzimlerin etkilerini azaltır. Bu enzimler normalin üstünde seyir ettiği takdirde kalp krizi ve felç hastalığına sebep olabilmektedir. Düzenli yeşil çay kullanımı ile bu değerleri normal seviyelerde tutup hem hipertansiyondan hem de onun getirisi olan kalp krizi ve felçten korunmak mümkündür.

Yeşil çay ile forma girin

Yeşil çayın yağ kütlelerini parçaladığı yapılan araştırmalar sonunda kanıtlanmıştır. Yağ kütlelerini parçaladığı için yağ birikiminden uzaklaşmanıza, selülitlerden korunmanıza yardımcı olur. Ayrıca yeşil çay daha öncede bahsettiğimiz kuvvetli bir antioksidan olması sebebiyle metabolizmanın da hızlanmasına doğrudan etki eder. Düzenli şekilde spor yapan kişilerde yeşil çay etkisini daha çabuk ve daha fazla gösterir.

Yeşil çay ile güçlü dişler

Birçok bilim-sağlık dergisinde yayımlanan makalelere göre yeşil çayın ağız ve diş sağlığına da doğrudan etkisi vardır. Diş çürüklerine sebebiyet veren bakterilerin diş üzerinde birikmesine engel olan yeşil çay tam bir diş dostudur.

Mail Bültenimize Katılın

Size özel fırsatlardan ve içeriklerimizden haberdar olun.

Aramıza hoşgeldiniz.

Bir şeyler ters gitti.

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.

+1
Tweet
Share
Share
Pin