Tripofobi nedir ve tripofobi ne demek sorusuna verilebilecek en net ve kısa yanıtlardan biri, bir kişinin delikli yüzeylere ve küçük delik kümlerine karşı korku ve endişe yaşaması durumudur. Bilimsel olarak araştırıldığında, tripofobi nedir sorusuna daha ayrıntılı yanıtlar da vermek mümkündür. Halk arasında ve tıp dünyasında delik fobisi, delik korkusu, delik hastalığı ve delikli el korkusu olarak birkaç farklı şekilde adlandırılan bu rahatsızlığı, yasam.io ekibi olarak sizler için ayrıntılı bir şekilde açıkladık. Tripofobi nedir, neden olur ve tripofobi gerçek mi gibi sorularınızın da yanıtını bulacağınız içeriğimize isterseniz daha fazla zaman kaybetmeden başlayalım.

Tripofobi nedir?

Tripofobi, bir bireyin küme halinde olan deliklerden duyduğu rahatsızlığa verilen isim tripofobi rahatsızlığıdır. Tripofobi (Delik korkusu) rahatsızlığına sahip olan insanlar, delikli ve gözenekli yapılara duyarlılık sergilerler ve bu yapıları ya da yüzeyleri gördükleri zaman kendilerini çok rahatsız edici durumlar ile karşı karşıya bulurlar. Bu durumda duyulan korku, iğrenme, mide bulantısı ve endişe gibi hisler tripofobi belirtileri arasındadır. Bu fobiye sahip kişiler bir takım testlerden geçirilerek (Tripofobi testi) kesin tanı konmasına gereksinim duyarlar. Hepimizin sahip olduğumuz fobileri vardır ve dünya üzerinde adını bile bilmediğimiz çeşitli fobiler mevcuttur. Tripofobi, yani delik fobisi de onlardan biridir.

Trypophobia (Tripofobia ya da Tripofobi) şu anda Amerikan Psikiyatri Birliği’nin Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabı tarafından tanınmamasına rağmen, 2009 yılından beri tripofobi terimi ile birlikte hayatımızdadır. Tripofobi nedir sorusunun bir diğer yanıtı da bu şekildedir.

Tripofobi (Delik fobisi – Delik korkusu) hakkında bilinen gerçekler

Tripofobi rahatsızlığı ile ilgili henüz tam randımanlı araştırmalar yoktur ve bu durumun getirisi olarak elde edilen kesin bilgiler de mevcut değildir. Ancak tripofobi (Delik fobisi) hakkında çeşitli teoriler gerek tıp dünyasında, gerek ise halk arasında dolanmaktadır.

Konu hakkında incelmeler yapan bazı araştırmacılar ve bilim insanları somut bir kanıt ortaya koymak için tripofobiye sahip kişiler üzerinde çalışmışlardır. Bu araştırmacıların amacı fobi türlerinden biri olan tripofobi hastalığı ile mücadele ettiğini söyleyen kişilere, bu rahatsızlığın gerçekten olup olmadığını göstermektir.

Tripofobi ile ilgili ortaya çıkan bir diğer ilginç detay ise bazı hayvanların derilerinde toplu halde duran deliklerden rahatsızlık duyulmasıdır. İnsanlar deliklerden ya da pullu/aralıklı yüzeylerden tüylerin diken diken olduğunu dile getirmişlerdir. Aynı durum bal peteğini gören insanlar içinde söylemek mümkündür.

Tripofibiyi tetikleyen etkenler nelerdir?

tripofobi tedavisi belirtileri

Tripofobi nedir sorusunun yanıtını ayrıntılı bir şekilde verdikten sonra sıra tripofobiyi tetikleyen etkenlerin neler olduğunu açıklamaya geldi. Tripofobiyi tetikleyen etkenlerin başında küçük, çok ve düzensiz deliklerin olduğu bulgusuna varılmıştır. Bildiğiniz ve yukarıda da söylediğimiz üzere tripofobi delik fobisi olarak adlandırılır ve tripofobi delikli yüzeylere verilen tepkiler doğrultusunda incelenir. Bu durum birçok insanın da korkulu rüyasıdır. İşte, tripofobiyi tetikleyen bazı şeyler:

1- Sünger delikleri

2- Sabun köpükleri

3- Mercanlar

4- Deniz süngerleri

5- Bal peteği

6- Su yoğunlaşması

7- Arı kovanları

8- Bakla tohumları

9- Çilekler

10- Narın içindeki gözenekler

11- Çeşitli kabarcıklar

12- Böceklerde bulunan göz kümeleri

Tripofobi belirtileri (Delik fobisi) nelerdir?

Tripofobi ortaya çıktığı zaman bireylerde çeşitli belirtiler gösterebilmektedir. Delik fobisinin çeşitli ve kişiden kişiye değişen belirtileri söz konusu olabilir. Bu belirtiler aşağıdaki gibi sıralanabilir:

1- İğrenme, rahatsızlık hissi ve korkma durumudur

2- Tüylerin diken diken olması

3- Ciltte kaşıntı meydana gelmesi

4- Cildin pütür pütür olması ya da kabarması

5- Terlemeye başlamak

6- Mide bulantısı yaşamak

7- Panik ataklar geçirmek

Tripofobi ile ilgili araştırmalar neler söylüyor?

Tripofobi (Delik fobisi / delik korkusu) ile ilgili 2013 yılında gerçekleşen bir araştırmada, tripofobi rahatsızlığı olan bir kişinin tripofobi tetikleyicilerinden olan arı kovanı ve bal peteği gibi görselleri göremeden de korku yaşama ihtimalinin olduğu bulunmuştur. Bu kişi arı ya da balın kendisini görse bile beyninde bal peteğinin ve arı kovanın bir görüntüsü canlanıyor ve tetikleyiciler devreye girebiliyor. Bu durum da bizlere tripofobi nedir (Delik fobisi nedir?) sorusunun arka planını gösteriyor.

Tripofobi ve Anksiyete arasındaki ilişki

2017 yılında tamamlanan bir araştırmada, araştırılan 95 denekte, tripofobinin semptomlarının uzun süreli ve kalıcı olduğu sonucuna varılmıştır. Ayrıca bu araştırmada ankete katılanların çoğunun depresyon ve anksiyete ile mücadele eden kişiler olduğu da belirtilmiştir.

Çalışma aynı zamanda, tripofobiye sahip olan insanların delik kümeleriyle karşılaştıklarında, iğrenme duyguları yaşadıklarını ve korku hissetmediklerini ortaya koymuştur.

Tripofobi neden olur?

tripofobi

Bu konu hakkında 2017 yılında bir diğer araştırma, tripofobinin, kişiyi parazit veya diğer bulaşıcı hastalıkların varlığı konusunda uyarmak için evrimsel bir yanıt olduğunu göstermektedir.

Araştırmacılar, araştırmalarının doğrultusunda elde ettikleri bulgulara dayanarak, tripfofobiden etkilenenlerin, bu kümelenme görüntülerinin ektoparazitlerin (pire gibi parazitler, konakçının dışında yaşayan parazitler) ve deri yoluyla bulaşan patojenlerin (öksürüklerin yaydığı hapşırma) varlığına uyarı niteliğinde olabileceğini öne sürmüşlerdir.

Yine aynı konu hakkında yapılan Çin merkezli bir çalışmada okul öncesi çocuklarda tripofobi belirtilerinin olup olmadığı ve rahatsızlıklarının özellikle görsel uyaranların özelliklerine ya da zehirli hayvanların bilinçaltı korkusuna bağlı olup olmadığı değerlendirildi.

Araştırmacılar, çocukların bazı tripfofobik uyaranlarla karşılaştıklarında rahatsızlık yaşadıklarını belirtmekle birlikte, rahatsızlıklarının zehirli hayvanlarla bilinçaltı ilişkilerle ilgili olmadığını, aslında küme modelinin kendisinin özelliklerinden dolayı olduğunu öne sürmüşlerdir.

Tripofobi tedavisi nedir? Tripofobi nasıl geçer?

Trypofobiye özgü bir tedavi olmamakla birlikte, genel olarak fobiler için çeşitli başarı oranlarıyla bazı tedaviler mevcuttur. Tedaviler kendi kendine yardım tedavileri, terapi ve ilaçlardan oluşabilir. Bazı gizlilik politikası uygulamaları nedeni ile bir takım tedavilerin ayrıntıları çevrim içi mecralarda ve sosyal medya mecralarında paylaşılamamaktadır.

Kendi kendine yardım tedavileri

tripofobi nedir nasıl geçer

Tripofobi nedir (Delik fobisi nedir?) sorusuna yanıt verdiğimiz içeriğimizin yavaş yavaş sonuna doğru gelirken, tripofobi rahatsızlığının tedavi çeşitlerinin ayrıntılarını da sizlerle paylaşacağız. Burada karşımıza ilk çıkan tedavi yöntemi kendi kendine yardım tedavileridir.

Kişiler kendi kendine yardım uygulamalarını kendi başlarına ya da bir terapist ya da danışman yardımıyla yapabilirler. Bu tip uygulamalar tripofobi çözümü konusunda ve tripofobi nasıl atlatılır sorusunun sorulduğu noktalarda oldukça faydalı katkılar sağlamaktadır.

Bu stratejiler bireysel fobileri tedavi etmede etkili olabilir ya da olmayabilir ve çeşitli başarı oranlarına sahip olabilir. Tripofobi çözümü arayan ve delik fobisi rahatsızlığını en azından azaltmak isteyen kişilerin uygulayabileceği bazı kendi kendine yardım stratejileri şunları içerir:

Yaşam tarzı değişiklikleri: Bunlar arasında egzersiz, sağlıklı besinler ile beslenmek, iyi uyku düzeni ve hijyeni ve kafein ve diğer uyarıcılardan kaçınmak gibi önlemler yer alır.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT)

Bu, düşüncelerin duygu ve davranışlara nasıl yol açtığını keşfetmek için bir terapist veya danışmanla yapılan konuşma terapisidir. Bu terapide tripofobi nedir sorusunun en net yanıtlarına ulaşılabileceği gibi delik fobisi hakkında ve tedavisi konusunda da bilgi sahibi olmanızı sağlar. Terapistler hastaları ile birlikte çalışır, onları hedefler koymaya ve hedeflere ulaşmaya teşvik eder.

Kendi kendine yardım grupları

Birçok insan grup terapisini çok faydalı bulmaktadır. Bilim insanları bu gruplarda, hangi fobiye sahip olduğumuz ya da olmadığımızla değil, sonuca yönelik kısımlarla ilgilenirler. Tripofobi testi gibi testler bu tip tedavilerin henüz tanısı konulurken yapılmaktadır. Tripofobi hastalığı, kendi kendine yardım gruplarında yüksek oranda hafifletilebilen bir hastalıktır. Verilen tepkiler ve ortaya çıkan sonuç, rahatsız edici belirtilerin, duyulan korku durumunun ve bu fobinin baş aktörü olan toplu halde duran deliklerden, gözenek kümelerinden ve diğer gözenekli yapılardan hissedilen rahatsızlığın başarı ile azatlığı yönündedir.

Maruziyet terapisi (Duyarsızlaştırma)

Bu, terapistin bir kişiyi küçük dozlarda fobisine maruz bırakıldığı bir tedavi yöntemidir. Tripofobi ne demek ve tripofobi rahatsızlığı gerçek mi gibi sorulardan geldiğimiz bu noktada, maruziyet tedavisinin ayrıntılarını yukarıda belirtmiş olduğumuz gizlilik politikası yüzünden verememekteyiz. Ancak, bu terapide ne yapıldığı, neyin amaçlandığı ve nelerin uygulanabileceği, terapinin adından da anlaşılmaktadır. Bir örnek ortaya koymak gerekirse, fobi türlerinden biri olan tripofobiyi ele alalım. Bu tip bir fobiye sahip bir bireye, bu gibi terapi yöntemlerinde, örneğin delikli el maketi gösterilmesi ve bu sırada önünde olan bu delikli ve gözenekli yapılara karşı göstereceği tepkiyi kontrol etmesi istenmektedir.

Gevşeme teknikleri

Bu, egzersize dayalı teknikleri ve görselleştirme yöntemlerini içerebilir. Sosyal medya mecralarından elde edilen görseller, tipik örnek videolar ve rahatsızlık hakkında bilgi vermek ve gevşeme teknikleri ile kişiyi rahatlatmak amaçlanmaktadır.

Tripofobinin ilaçla tedavisi

Zaman zaman doktorlar fobileri veya fobilerin anksiyete gibi yan etkilerini tedavi etmek için bazı ilaçları reçete edecektir. İlaçlar şunlardır:

Antidepresanlar

Sakinleştiriciler

Beta blokerler

Tripofobi hakkında son söz

tripofobi nedir

Sizlerin tripofobi nedir sorunuza yanıt verdiğimiz içeriğimizin son kısmına geldik. Bu başlık altında sizlere içeriğimizde bahsettiklerimizin kısa bir özetini geçeceğiz ve her şeyi daha iyi anlamanıza yardımcı olacağız.

İlk olarak, tripofobi nedir sorusunun yanıtını arayan bir kişiye verebileceğimiz en net yanıt şudur; Tripofobi küme halinde olan ve düzensiz boyutları olan delikli yüzeylerden rahatsızlık duyma, irrite olma, korkma veya tiksinme durumudur.

Tripofobi neden olur? Bu konu hakkında yapılan çok kapsamlı bir araştırma ne yazık ki yoktur. Ancak bilim insanlarının yaptığı bazı araştırmalar sonucunda, bunun evrimsel bir savunma mekanizması olabileceği düşünülmektedir.

Tripofobi rahatsızlığının çözümü var mıdır? Elbette vardır. Kesin bir tedavi şekli olmasa bile terapistlerden alabileceğiniz grup terapileri ya da bireysel terapiler semptomları ciddi derecede azaltabilmektedir. Ayrıca doktorunuzun reçete edebileceği bazı ilaçlar da sizlere fayda sağlayacaktır.

Tripofobi halk arasında delik fobisi, delik korkusu ve delik hastalığı olarak da bilinmektedir.

Tripofobi rahatsızlığından şikayetçi olan bireylerin öncelikle bazı küçük yaşam tarzı değişikliliklerine gitmeleri gerekmektedir. Bu küçük yaşam tarzı değişikliklerini içeriğimizin içinde sizler ile paylaştık.

Tripofobi bulaşıcı mıdır? Hayır, tripofobi bulaşıcı değildir. Fobiler bulaşıcı rahatsızlıklar değil, psikolojik olarak rastlanan rahatsızlıklardır. Herhangi bir şekilde bulaşması söz konusu değildir.

Delik fobisi olan bir kişi bu rahatsızlığını ya da fobisini ne kadar süre içinde yenebilir? Düzenli terapilerle, yaşam tarzı değişikliklerini aksatmadan yaparak ve terapistin ve doktorun sözünden çıkmadan, rahatsızlığın atlatılması çok uzun sürmemektedir. 3 ila 6 ay arasında görülen bir tedavi süreci sonucunda ve kendi kendine tedavi yöntemlerinin de yardımı ile tamamen kurtulmak ve duyarsızlaşmak mümkündür.

Psikiyatrist ve anksiyete bozukluğu uzmanı Carol Mathews’ın NPR’ye yaptığı bir açıklamada, tripofobinin kaygı, priming ve koşullandırma birleşiminden meydana gelen bir şey olduğundan şüpheleniyor. Ancak, bir triphofobia (Tripofobi – Delik fobisi) anketi geliştirdikleri ve test ettikleri Essex bilim adamlarının daha yeni araştırmaları, tripofobik reaksiyonların anksiyete ile ilişkili olmadığını da düşündürmektedir.

Mail Bültenimize Katılın

Size özel fırsatlardan ve içeriklerimizden haberdar olun.

Aramıza hoşgeldiniz.

Bir şeyler ters gitti.

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.

+1
Tweet
Share
Share
Pin