Mide ağrısına ne iyi gelir sorusu, mide krampları, mide ağrıları ve mide yanmaları şikâyetlerinden muzdarip olan çoğu insanın sıklıkla sorduğu sorulardan biridir. Aslına bakılırsa, mide ağrısına ne iyi gelir sorusunun doğru yanıtını vermek için altta yatan çeşitli sebepleri bilmek son derece önemlidir. Bunun nedeni ise doğru teşhise doğru tedavi uygulayarak, mide ağrısı rahatsızlığını en aza indirmek ve midenin genel sağlığı için olumlu bir adım atmaktır. Bu yüzden, mide ağrısına ne iyi gelir sorusundan çok, midenin neden ağrıdığı önemlidir. Biz de yasam.io ekibi olarak sizler için mide ağrılarınıza neden olabilecek mide kaslarınızın aşırı kasılması, mide enfeksiyonu ve gastrit gibi çeşitli sindirim sistemi rahatsızlıklardan, bunların tedavi edebileceğiniz doğal yöntemlere kadar kapsamlı bir inceleme yaptık. İşte, mide ağrısına ne iyi gelir ve doğal tedavi yöntemleri nelerdir?

Mide ağrısına ne iyi gelir?

1- Mide ekşimesi ve hazımsızlığa iyi gelen yöntemler

Mide ağrısına neden olan etkenler arasında yer alan mide ekşimesi ve hazımsızlık, oldukça sık rastlanan bir rahatsızlıktır. Öncelikle bu rahatsızlık ile ilgili tedavinin uygulanabilmesi için kendinizde bu rahatsızlıkların belirtilerini keşfetmeniz gerekmektedir. Hazımsızlık, karnınızın üst kısmında genellikle şişkinlik hissi yaratan ve mide ağrısına neden olan bir rahatsızlıktır. Mide ekşimesi ise göğüs kafesinizin alt kısmında, arka bölgede mide ağrısına ve yanmaya neden olan bir durumdur. Bu gibi rahatsızlıkları doğal yollardan tedavi etmenin yolları ise şunlardır;

a) Yaşam tarzınızda değişiklikler yapın

Yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişimler, hazımsızlık ve mide ekşimesinden kaynaklanan mide ağrılarınızı en aza indirebilir. Bunun için yapabileceğiniz bazı yaşam tarzı değişiklikleri arasında şunlar vardır:

1- Alkol ve kafein tüketimini azaltmak

2- Daha az baharatlı ve daha az yemekler yemek

3- Bir öğünde bir sürü şey yemek yerine, az ama sık yemek yemek

4- Yavaş yemek yemeği öğrenmek ve yatmadan önce bir şey yememek

5- Geceleri mide ekşimesi yaşamamak için yastığınızı yükseltmek

6- Stresi hayatınızdan uzaklaştırmak

7- Düzenli olarak spor yapmak

8- Sigarayı bırakmak

9- Fazladan kilolarınızdan kurtulmak

10- Aspirin gibi ilaçlardan kaçınmak

11- Aspirin gibi ilaçları tüketmek zorundaysanız da yemek ile birlikte almak

Ayrıca elma sirkesi de hazımsızlığa iyi gelen doğal bir besindir. Bu tip hayat tarzı değişikleri ile mide ağrılarından kurtulmanız mümkündür. Eğer ki bunları yapmanın faydaları nelerdir diyecek olursanız ise hepsi sizin yaşam kalitenizi arttıracak ve midenize daha az yük binmesini sağlayacak basit değişimlerdir.  Bu yüzden mide ağrısını geçirmekte ve mide hastalıklarına oldukça etkili çözümler sunabilmektedirler. Mide ağrısına ne iyi gelir sorusuna ilk yanıtımız bu şekildedir.

b) Antiasit takviyeler kullanın

Antiasitler ya da asit blokerları, mide ekşimesi ve hazımsızlık için oldukça faydalı takviyelerdir. Her eczanede çeşitli türlerde anti asit ve asit blokerları bulmak mümkündür. Kesin çözüm olarak kullanılmasa da rahatlamanızı sağlayabilir ve sizi çektiğiniz mide ağrısından kurtarabilir. Piyasada bulunan türleri şunlardır;

1- TUMS gibi antisitler kısa süreli rahatlama için iyidir. Bunlar midenizdeki asidi nötralize eder ve meydana gelen yanmalara karşı etkilidir.

2- Zantac veya Pepcid gibi H2 blokerlar, mide asidinin üretimini bloke eder ve etkisi birkaç saat boyunca sürer.

Bu antiasitlerin bazıları kabızlık veya ishal gibi yan etkilere sahip olabilmektedir. Sizin için en uygun olanını seçmek için eczacınıza ya da doktorunuza danışmanız mantıklı bir davranış olacaktır. Ayrıca kullanım koşullarını da göz ardı etmemeniz gerekmektedir.

c) Şifalı bitkiler ve doğal ilaçlar ile tedavi deneyin

mide ağrısına ne iyi gelir papatya çayı

Mide ağrısına iyi gelen yiyeceklerin ya da bitkilerin oluşturduğu doğal ilaç tarifleri ya da kür tarifleri mide ağrılarınızdan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Mide ağrısının sebebi saptandıktan sonra, tüketebileceğiniz papatya çayı gibi bitkisel çay tarifleri ağrılarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur. Bazı bitkisel ilaçlar şunları içerir:

Papatya: Papatyaların diğer bitkilerle kombinasyon halinde kullandığı bazı bitki çayları, yapılan araştırmalar sonucunda mide ekşimesine, mide de yanma hissi ve hazımsızlığa iyi geldiği görülmüştür. Papatya bitkisinin çayını sabahları aç karnına bir çay bardağı içebilirsiniz.

Eğer Antikoagülan ilaçlar kullanıyorsanız papatya içeren bir tarif kullanmayın, çünkü papatya bu ilaçlara ve etkilerine müdahale eder.

Nane Yağı: İrritabl bağırsak sendromu için enterik kaplı nane yağı kapsülleri kullanılabilir. Kimyon yağı ile kire yağının da hazımsızlığa yardımcı olabileceğini gösteren bazı çalışmalar vardır.

Meyankökü hapı: Yapılan ön çalışmalarda meyan kökünün, sindirim sistemi ve mide ekşimesine yardımcı olduğu görülmüştür. Bununla birlikte, kan basıncında bir artışa neden olabilir. Ancak mide ağrısını bitkisel yollarla çözmek isteyenler, meyan kökü hapı kullanarak mide rahatsızlığına bir son verebilir.

2- Mide gazı ile gelen mide ağrısı tedavisi

mide gazı

Mide de meydana gelen gaz, çoğu zaman mide ağrısına ve şişkinlik duygusuna neden olabilir. Gazla karşılaştığınız belirtiler sık ​​sık geğirme ve şişkinlik içerir. Ayrıca karın kramplarına ve karnınızda gerginlik veya düğümlü bir duyuma neden olabilir. Bu durumdan uzak durmak istiyorsanız öncelikle yediklerinize dikkat etmeli ve gazlı içecekler tüketmemelisiniz. Gazlı içeceklerde, midenizde gaz meydana getirecek ve dolayısı ile sizleri rahatsız edecek birçok madde bulunmaktadır.  Mide gazı ve şişkinliğin nedenleri ve tedavisi de aynı şekilde öncelikle bireysel önlemleri ya da alınmayan önlemleri içerir. Mide ağrısına ne iyi gelir sorusunu soran kişilerin öncelikle sağlıklı beslenme ritüellerine geçiş yapmaları ve yanma hissi yaratacak gıdalardan uzak durması gerekir. Ayrıca sindirime yardımcı ek takviyeler de kullanılabilir.

a) Yaşam tarzı değişiklikleri yapın

Yaşam tarzı değişiklikleri yapın. Yaşam tarzı değişiklikleri, mide gazı için çözüm ve önleme yardımcı olabilir. Yapabileceğiniz bazı yaşam tarzı değişiklikleri şunlardır:

1- Daha fazla su içmek ve gazlı içecekler tüketmemek

2- Baklagiller, brokoli ve lahana gibi daha fazla gaza neden olan sebzelerden kaçınmak (Gaz yapan besinler nelerdir diye soranlar buradan faydalanabilirler)

3- Yüksek yağlı gıdalar tüketmekten kaçınarak, mide gazından ve mide ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz

4- Yemekleri güzelce çiğneyerek yemek sindirim sistemini rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda mide gazı oluşmasını da engeller.

b) Gıda intoleransınızı kontrol edin

Bazı yiyecekler mide için optimum değildir. Kişiler çeşitli yiyeceklere karşı intoleransları farklıdır ve her bireyin gıda intoleransını bilmesinde fayda vardır. Hangi gıdalara karşı midenizin hoşgörüsüz olup olmadığını öğrenin ve bu gıdaları tüketmeyi kesin. Örneğin süt ve süt ürünleri laktoz intoleransı olan kişilerde kramp ve mide ağrısına neden olabilir, hatta mide iltihabı yaşanmasına bile sebebiyet verebilir.

c) Bir sindirim yardımcısı ilaç alın

Simetikonlu OTC ürünleri, gazı uzaklaştırmayı kolaylaştırır. Eğer laktoz intoleransınız düşük ise sindirim enzimleri yararlı olabilir. Beano gibi bir sindirim yardımcısı, fasulye ve sebzeleri sindirmenizei kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Bu sayede “midemde ağrı hissediyorum” şeklindeki şikâyetlerinizde ciddi azalmalar olur.

3- Kabızlıktan doğan mide ağrısı tedavisi

kabızlık

Mide ağrılarınız kabızlık ile birlikte geldiyse, o zaman yapmanız gereken şeyler başkadır. Kabızlık da mide ağrısına neden olabilir. Kabızlık belirtileri arasında haftada üç kereden daha az bağırsak hareketleri, dışkı yapmakta zorlanma veya sert ve kuru dışkı vardır. Hem çocuk sağlığı, hem de kendi sağlığınız açısından kabız olmamak son derece önemlidir.  Kabız olduğunuz zaman mide hareketlerinde bir yavaşlama olduğu anlamına gelir ve bu da bir sorundur.

Kabızlığa iyi gelen yiyecekleri öğrenmek için buraya göz atın.

a) Yine yaşam tarzı değişiklikleri gündemimize geldi

Yaşam tarzı değişiklikleri kabızlığın çözülmesine ve önlenmesine yardımcı olabilir. Yapabileceğiniz bazı yaşam tarzı değişiklikleri şunlardır:

1- Beslenme programınıza daha fazla lif içeren gıdalar ekleyin. Meyveler, sebzeler ve tahıllar lif bakımından zengin gıdalardır. Kabızlığınız varsa ve mide ağrısı nasıl geçer diye soruyorsanız, öncelikle tuvaletinizi yapabilmelisiniz. Bu yüzden besin değeri yüksek lif içeren gıdalar tüketmek atılacak ilk adımdır.

2- Günde en az 8-12 bardak arası su içmelisiniz

3- Düzenli egzersiz yapmalısınız

b) Kabızlığa iyi gelen bir ilaç alın

Birçok OTC laksatifleri ve lif takviyeleri vardır; Bununla birlikte, birçok laksatifler yan etkilere sahip olabilir. Uygun olanı seçmek kabızlığı hafifletebilir ancak bunun için mutlaka doktorunuza danışmalısnız. Laksatiflerin uzun süreli kullanım için geçerli olmadığını belirtmek ayrıca önemlidir.

1- Docusate gibi dışkı yumuşatıcılar, dışkınızı yumuşatmanıza yardımcı olur ve kabızlıkla mücadele eden kişiler için son derece kullanışlı olabilir.

2- Bisacodyl gibi uyarıcı laksatifler, dışkıyı itmeye yardım eden bağırsak duvarının kaslarının kasılmasına neden olur; Bununla birlikte, uzun süreli kullanım bağırsak duvarınıza zarar verebilir.

3- Ozmotik laksatifler, salin laksatifler veya polietilen glikol gibi, GI kanalınıza su çekilmesine neden olur ve bu da dışkıyı geçmesini kolaylaştırır. Ancak bunlar da elektrolit dengesizliklerine neden olabilir.

4- Metamucil gibi lif takviyeleri suyun emilmesine ve düzenliliğin korunmasına yardımcı olur.

c) Alternatif tıptan yararlanın

Mide ağrısına ne iyi gelir diyen biri ilk olarak mide ağrısının neden kaynaklandığını bulmalıdır. Eğer bu ağrı kabızlıktan dolayı yaşanıyorsa, keten tohumu gibi bazı besinler alternatif tıp çözümü olarak kullanılabilir. Keten tohumu en yaygın bitkisel ilaçlardan biridir. Keten tohumunun içindeki besinler kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilecek çözünür liflere sahiptir ve mide ağrısına iyi gelir.

4- Menstrual krampların neden olduğu mide ağrısının tedavisi

adet sancısı ile gelen mide ağrısı

Adet sancıları ve mide ağrısı arasında bir bağlantı arayın. Genelde alt karın bölgesinde gerçekleşen menstrüel kramplar kadınlarda periyolarından hemen önce ve / veya tam dönemlerinde yaşanır. Bazen ciddi olabilir ve endometriozis veya rahim fibroidlerini gösterebilirler.

Adet sancısını gidermenin yollarına buradan ulaşabilirsiniz.

a) Yaşam tarzı değişiklikleri yapın

Menstrüel krampları hafifletmeye yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri egzersiz, stres yönetimi ve tütün ve alkolden kaçınmayı içerir. Ayrıca, çalışmalar E vitamini, omega-3 yağ asitleri, vitamin B-1 (tiamin), vitamin B-6 ve magnezyum takviyelerinin adet kramplarını azaltabildiğini göstermiştir. Ayrıca bu vitamin ve mineraller, serbest radikallerle de savaşarak, metabolik sağlığınızı da korur.

b) Uygun ilacı kullanın

İbuprofen gibi ağrı kesiciler, düzenli dozlarda, kramplarınız başlamadan belirli bir süre önce, kramplarınızdan kaynaklanan ağrıları ve mide ağrılarını gidermek konusunda size yardımcı olabilirler. İlaçları doktorunuzun belirttiği şekilde iki ila üç gün ya da belirtileriniz gidinceye kadar devam ettirebilirsiniz. Eğer kramplarınız şiddetli ise, doktorunuz da doğum kontrolünü reçete edebilir, bu da kramplarınızın şiddetini azaltabilir. Mide ağrısına ne iyi gelir sorusunun bir diğer yanıtı da bu şekildedir.

c) Bitkisel tedavi yöntemlerini deneyin

Bazı araştırmalar akupunkturun (cildinizdeki ince iğneleri stratejik noktalara yerleştirerek) regl sancılarının rahatlatılmasına yardımcı olduğunu bulmuştur. Ayrıca rezene tohumu gibi bazı tohumlar da kramplarınızın azalmasında size yardımcı olabilir.

5- Mide üşütmesi ile yaşanan mide ağrısı tedavisi

mide ağrısına ne iyi gelir mide üşütmesi

Mide üşütmesi belirtileri, mide ağrısı, karın ağrısı, mide bulantısı, kusma, ishal ve ateş gibi belirtiler ile birlikte görülür. Kişiyi son derce rahatsız eden ve zor durumda bırakan bir hastalıktır. Yaşanan şiddetli ishal, kusma ve mide ağrıları kilo vermenize bile neden olabilir.

a) Dehidre olmayın

Dehidrasyon gastroenterit (mide üşütmesi) ile birlikte en sık karşılaşılan sorun olduğundan, su ve seyreltilmiş sporcu içecekleri gibi içecekler tüketin. (seyreltilmemiş, sporcu içecekleri çok fazla şeker içerir. Daha fazla su ekleyerek onları seyreltmeye çalışın.) Sürekli olarak küçük yudumlar halinde bu içeceklerden gün içinde tüketin. Ayrıca sıvı eksikliği yaşamak, cilt sağlığı ve cilt bakımı  açısından da son derece önemli bir sorundur.

Dehidrasyon belirtileri arasında koyu renkli idrar, baş dönmesi, kas krampları, yorgunluk ve ağız kuruluğu bulunur.

b) Midenizin toparlamasına izin verin

Mide üşütmesinde mide ağrılarına ek olarak bulantı ve kusma da mide üşütmesinin birer belirtisidir. Bu sırada midenizin toparlamasına izin verin, daha sonra yavaşça sindirilmesi kolay ve yumuşak yiyecekler yemeye başlayın. Kraker, tost, muz ve pilav gibi yiyeceklerin sindirimi genellikle kolaydır. Birkaç gün boyunca baharatlı ve yağlı yiyecekler, süt ürünleri, kafein ve alkol kullanmaktan kaçının. Mideniz yanma belirtilerini göstermemeye başladıktan sonra normal yemek rutininize dönebilirsiniz. Mide ağrısına ne iyi gelir diye sorun kişiler, öncelikli olarak midelerini çok zorlamamayı öğrenmelidirler.

c) Bol bol dinlenin

Dinlenmek, hızlı bir şekilde iyileşmenin ilk ve en önemli adımıdır. Dinlenme, bağışıklık sisteminizi geliştirmenize yardımcı olur, bu da belirtilerinizin etkinliğini azaltma konusunda sizlere oldukça yardımcı olur. Ayrıca ılık suya nane, mercanköşk ve adaçayı gibi bitkiler koyup demlerseniz, mideniz yanma belirtilerini daha seyrek gösterecektir. Aynı şekilde zencefil çayı da mide üşütmesine birebirdir. Zencefil çayından alacağınız vitamin ve mineraller kısa sürede toparlanmanız için gerekli olan besinlerdir.

d) Ellerinizi sık sık yıkayın

Ailenizden biri, arkadaşlarınızdan biri ya da bir iş arkadaşınız “mide gribine” sahipse, yayılmasını önlemek için ellerinizi sık sık yıkadığınızdan emin olun.  Oldukça bulaşıcı bir rahatsızlık olan mide üşütmesi, temas yoluyla bulaşabilir.

Mide ağrısına iyi gelen diğer yöntemler

a) Solunum teknikleri

Nefes almak son derece rahatlatıcıdır ve dikkatinizi verirseniz bu sizi hafif ağrılardan alıkoyabilir. Bir televizyon şovunu izlemek gibi dikkatinizi dağıtacak başka bir şey yaparken bunu da yapabilirsiniz.

b) Bazı içeceklerden kaçının

mide ağrısı kola

Alkol veya herhangi bir kafeinli veya karbonatlı içecek mide ağrısına katkıda bulunabilir. Mide ağrısına ne iyi gelir sorusunu sormadan önce, mide ağrısına neden olabilecek gıdalar tüketmekten kaçınmamız gerekmektedir.

c) Mide ağrılarından kaçınmak için egzersiz yapın

Evinizin etrafında veya bahçede gezintiye çıkın. Bu, otururken veya uzanırken mide ağrısından rahatsızlık duyduğunuzda sizlere yardımcı olabilir.

Ayrıca özellikle de kendinizi karın egzersizleri sırasında çok zorlarsanız, ağrıların egzersizin kendisinden kaynaklanabileceğini unutmayın. Sınırlarınızı bilin.

d) Yoga yapmayı deneyin

Bazı kanıtlar yoganın irritabl bağırsak sendromu gibi mide sorunlarına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Yoga ile zaten uğraşıyorsanız, karın ve mide bölgenizi açan bazı pozisyonlar düşünün. Ağrılarınızın olduğu yere bağlı olarak, balık poziyonunu veya reclining hero pozisyonunu düşünün. Aşağı doğru bakan köpek pozisyonu da size yardımcı olabilir.

e) Sıcak su torbası kullanın

mide ağrısına ne iyi gelir sıcak su torbası

Geçici bir rahatlama sağlamak için karnınıza bir sıcak su torbası ya da sıcak su şişesi koyun. Bazı araştırmalar sıcak su torbalarının karnınıza uygulanmamasını önerirken, diğer tavsiyeler bunun uygun olduğunu söylemektedir. İhtiyaçlarınıza en uygun yaklaşımı, kendi tercihlerinizin ve ısının uygulamasına verdiğiniz yanıtların bilincinde olarak karar verin.

f) Gazı tutmayın, çıkarın

Eğer vücudunuz o gazı çıkarmak istiyorsa, tutmayın çıkarın. İş yerinizde ya da başka bir yerde bu utanç verici veya uygunsuz olsa da, sadece kendinize izin verin ve tuvalete gidin. Şişmenize ya da gazlarınızı tutarak ağrılarınızın daha ciddi ve acı verici olmasına izin vermek istemezsiniz.

g) Sıcak bir duş alın

Sıcak bir banyo ya da duş almak bazı mide ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak suyu çok sıcak yapmayın, sadece rahat hissedeceğiniz kadar bir sıcaklık yeterlidir. Mide ağrısına ne iyi gelir sorusuna verilebilecek bir diğer yanıt sıcak bir duştur.

h) Patates suyu mide ağrısına iyi gelir

Küçük bir ölçek çiğ patates suyu hem hazımsızlığa hem de mide yanmasına iyi gelerek, mide ağrısının giderilmesine yardımcı olur.

ı) Mide yanmalarından kaynaklanan mide ağrılarına bir diğer çözüm de kudret narıdır

Kudret narı, reflü ve gastrit gibi mide rahatsızlıklarının tedavisinde oldukça etkili olan bir gıdadır. Ayrıca bu sebeplerden ötürü yaşanan mide ağrılarının da giderilmesine yardımcı olur.  Mucizevi bitkiler listesi yapılasa ilk sıralarda kendisine yer bulacak ilk gıda kudret narıdır.

Ne zaman doktora gitmeliyim?

mide ağrısına ne iyi gelir doktor

Aslında 1 günden uzun süren tüm mide ağrılarında doktora gitmenizde fayda vardır. Bir doktora başvurmanın veya yardım almanın ne zaman gerektiğini bilmek önemlidir. Mide ağrısı, birçok farklı sorunun bir belirtisidir ve bazıları peptik ülserler, pankreatit, apandisit, otoimmün hastalık, safra kesesi sorunları, kanser ve daha fazlası gibi ciddi sorunları işaret edebilir. Şu gibi durumlarda derhal yardım almanız gereklidir:

1- Aniden ve keskin bir şekilde karın bölgenizde, göğsünüzde, boynunuzda ya da omzunuzda ağrı hissederseniz

2- Kan kusuyorsanız ya da dışkınızda kan varsa

3- Karnınız çok sert ve dokununca acıyorsa

4- Şiddetli ve geçmeyen ishal ve kusma durumlarında

Mide ekşimesi ya da hazımsızlığınızın tıbbi yardım gerektirip gerektirmediğini belirleyin

Bu koşullar tipik olarak küçük olmakla birlikte ve reçetesiz satılan ilaçlar ile kolayca tedavi edilebilmesine rağmen, şu durumlarda doktorunuzu görmeniz gerekmektedir:

1- Belirtileriniz birkaç günden uzun sürüyor ya da ilaçlarla düzelmiyorsa

2- Kilo kaybediyorsanız

3- Ani ya da şiddetli bir ağrınız varsa. Bir kırılma veya sıkma hissi hissediyorsanız derhal doktorunuza başvurun

4- Yutkunmakta zorlanıyorsanız

5- Cildiniz veya gözleriniz soluk veya sarı görünüyorsa

6- Kan kusuyor ya da kanlı dışkı yapıyorsanız

7- Dışkınız kahve telvesi gibi görünüyorsa

Mide üşütmenizin tıbbi yardım gerektirip gerektirmediğini öğrenin

Mide üşütmeniz, bir doktora görünmeniz gereken bir duruma yol açabilir. Bu durumlar arasında şunlar bulunmaktadır:

1- İki günden fazla bir zamandır kusuyorsanız

2- İshal birkaç günden fazla süredir devam ediyorsa ya da kanlıysa

3- Kalıcı yüksek ateşiniz varsa ve bu ateşiniz 101 °F (38.3° C) veya daha yükse

Doktorunuza görünmeden önce ilaç kullanımından kaçının

Bir doktora görünmeye karar veridiyseniz, doktorunuz sizi görmediyse ve reçete yazmamışsa, aspirin, ibuprofen veya başka bir anti-enflamatuar ilaç veya narkotik ağrı kesici ilaç kullanmayın. Bu ilaçlar bazı mide ağrılarını daha da kötüleştirebilirler.

Ancak kramplarınızın kaynağının menstrüel olduğunu biliyorsanız, anti-enflamatuvarlar kullanılabilir.

Ve eğer doktorunuz ağrınızın karaciğeriniz ile ilgili olmadığını doğruladıysa asetaminofen kabul edilebilir.

Son olarak

Mide ağrısına ne iyi gelir başlıklı içeriğimizde genel sağlığı da ilgilendirecek birçok faydalı bilgi verdik.  Papatya çayı, nane çayı, nane limon, elma sirkesi, rezene tohumu ve hatta zencefil çayından keten tohumunun faydalarına kadar, şifalı bitkiler ile yapılabilecek çok sayıda tedavi yöntemini sizlere sunduk ve mide ağrısının sebebi ve belirtilerine göre, mide ağrısına iyi gelen yiyecekler nelerdir sorularına yanıt verdik. Ancak bazı ipuçlarını en sona sakladık. Bu ipuçları şu şekildedir:

1- Çiğ patates suyundan 3-4 çay kaşığı mide yanmasına birebirdir.

2- Midenizin yanma ve sürekli ağrıma nedenlerinden biri de mide kanseri olabilir. Bunun için zaman kaybetmeden bir doktora görünmeli ve gerekli muayeneleri yaptırmanız gereklidir.

3- Aşırı yemek yemek sindirim sistemini yorar ve mide kaslarının fazla çalışmasına neden olur. Bu durum da ağrılara yol açabilecek bir durumdur.

4- Fazla kilolarınızdan kurtulup, ideal kilonuza kavuştuğunuzda daha sağlıklı bir sindirim sistemine ve mide işleyişine kavuşursunuz. İdeal kilonuza kavuşana kadar kilo vermek ve sağlıklı beslenmek, bu tip sorunlara kesin çözüm olmaktadır.

5- Mide ağrılarınızın nedeni bir mide enfeksiyonu olabilir. Bunun için bir su bardağı suya demlenen nane, mercanköşk çayı rahatsızlığınızı giderbilir.

6- Mide ağrısına bitkisel çözüm aramayan ancak mide ağrısını geçirecek doğal besiler nelerdir diye sorun kişilere de kefir ve yoğurdu önermekteyiz. Probiyotik yoğurt ve kefirin içinde barındırdığı vitemin ve mineraller, bakteriyel kaynaklı mide ağrılarına iyi gelmektedir. Ancak yoğurt, gaz yapıcı karbonhidratlar içermektedir. Bu yüzden fazlası önerilmemektedir.

Mail Bültenimize Katılın

Size özel fırsatlardan ve içeriklerimizden haberdar olun.

Aramıza hoşgeldiniz.

Bir şeyler ters gitti.

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.

+1
Tweet
Share
Share
Pin