Hamilelikte baş ağrısı en sık görülen şikâyetlerden biridir. Hamilelikte baş ağrısı yağamayan kadın neredeyse yok denilecek kadar azdır. Peki, bu durumun önüne geçilmesinin bir yolu yok mudur? Varsa, en etkili tedavi yöntemi nedir? Peki ya hamilelikte baş ağrısı neden olur? Bunlar gibi aklınızda daha birçok soru olduğunun farkındayız. Bu sorulara tam manası ile cevap bulabilecek yeterli kaynak olmadığının da farkına vardık ve sizler için aradığınız tüm cevapları bulabileceğiniz bir içerik derlemeye karar verdik. İçeriğimizde hamilelikte baş ağrısı ile ilgili sorulan tüm sorulara yanıt bulacaksınız.  İsterseniz daha fazla zaman kaybetmeden, soruların cevaplarını birer birer görelim. İşte, hamilelikte baş ağrısı neden olur ve tedavisi nedir?

Hamilelikte baş ağrısı

hamilelikte baş ağrısı tedavisi

Eğer hamile iseniz, şüphesiz pek çok ağrı ve ağrılar yaşıyorsunuz demektir. Ayrıca hamilelikte baş ağrısı yaşayan milyonlarca hamileden biriyseniz, gebeliğin birçok kadın için migren ve baş ağrısı semptomlarını hafiflettiğini bilmekten memnuniyet duyabilirsiniz. Tüm bunların yanında, hamilelikte baş ağrısı görülmesi de oldukça normaldir ve bu hormonal bir durumdan kaynaklanmaktadır.  İçeriğimizde edineceğiniz bilgiler, hamilelikte baş ağrısı ile mücadele etmenize yardımcı olabilir. Öncelikle hamilelikte baş ağrısı nedenleri nelermiş, birlikte görelim.

Hamilelikte baş ağrısı ve migren

hamilelikte baş ağrısı tedavisi nedir

Migrenin neden olduğu baş ağrılarının nedeni henüz tam anlamıyla bilinmemektedir. Bilinen şudur ki, migren rahatsızlığı yaşayan kişilerde beyindeki sinir alışverişini sağlayan yollarda, nörokimyasal maddelerde ve kan akışında değişiklikler gözlemlenmektedir.

Bazı migren nöbetleri saatlerce sürebilirken, bazı migren nöbetleri ise iki gün boyunca sürebilmektedir. Migren nöbetleri asla tahmin edilemez olup, çok değişken zamanlamalara sahiptirler. Dolayısı ile hamilelikte migren vakaları daha şiddeti ve yoğun bir şekilde görülebilirken, bazı hamile kadınlarda ise nöbetlerin sıklığı ve şiddeti azalmaktadır.

Eğer bir baş ağrısı günlüğü tutarsanız, hamilelikte baş ağrısı yaşamanıza neden sebepleri tespit edebilirsiniz. Böyle bir çizelge tuttuğunuz takdirde, tedavi için doktora gittiğinizde ve elinizdeki notları gösterdiğinizde, size uygulayacağı tedavi yöntemini ve içeriğini daha rahat belirlemesine yardımcı olabilirsiniz.

Hamile kaldığınızda hangi sebeplerden başınızın ağrıdığını ve migren nöbetine neyden kaynaklı yakalandığınızı bilirseniz, bu hem tedavi konusunda sizlere oldukça fazla yardımcı olur hem de hamilelikte baş ağrısı ve migren nöbetlerine yakalanma ihtimaliniz azalır.

Hamilelikte baş ağrısı, gebelik boyunca yaşanan en yaygın rahatsızlıklardan biridir. Baş ağrısı hamileliğiniz sırasında herhangi bir zamanda olabilir, ancak birinci ve üçüncü trimesterde en sık şekilde görülmeye başlamaktadır.

Hamilelikte baş ağrısı nedenleri nelerdir?

hamilelikte baş ağrısı tedavisi nasıldır

İlk üç aylık dönemde, vücudunuz bir miktar hormon artışı ve kan hacminde bir artış yaşar. Bu iki değişiklik daha sık baş ağrılarına neden olabilir. Bu baş ağrısı stres, kötü duruş pozisyonu veya görme değişiklikleriyle daha da ağırlaşabilir.

Hamilelikte baş ağrısı nedenleri arasında aşağıda belirtilenler de vardır:

  • Uyku düzensizliği ve uyku eksikliği
  • Düşük kan şekeri seviyeleri
  • Dehidrasyon
  • Kafein çekilmesi yaşanması
  • Yaşanan pek çok değişikliğe bağlı olarak meydana gelen stres

Kronik migren rahatsızlığı olan kadınlar gebelik sırasında daha az migren nöbeti yaşadıklarını keşfedebilir; Bununla birlikte, bazı kadınlar aynı sayıda veya daha fazla migren baş ağrısı ile de karşılaşabilirler. Hamiliyseniz, hamilelikte baş ağrısı için kullanmayı düşündüğünüz ilaçlar konusunda doktorunuza danışmanız oldukça önemli bir durumdur.

Üçüncü üç aylık dönemde baş ağrısı, ekstra ağırlık taşımak, daha kötü duruş pozisyonuna sahip olmak ve gerginlikle daha sık karşı karşıya kalmakla ilgili yaşanabilmektedir. Üçüncü üç aylık dönemde yaşanan baş ağrısı, gebelik sırasında yüksek tansiyona sebep olan preeklampsi denilen bir rahatsızlık durumunda da meydana gelebilmektedir.

Hamilelikte baş ağrısı tedavisi nasıl yapılır?

hamilelikte baş ağrısı tedavisi nasıl yapılır

Hamilelikte baş ağrısı tedavisi yapmanın en iyi yolu, hiç baş ağrısı yaşamamak için uğraşmak ve baş ağrısına neden olabilecek tetikleyicilerden kaçınmaktır.

Hamilelikte baş ağrısı yaşamamak için yapabileceğiniz 5 basit ipucu:

1- Düzgün duruş pozisyonu pratiği yapın (özellikle üçüncü üç aylık dönemde)

2- Bol bol dinlenin ve rahatlamaya özen gösterin

3- Egzersiz yapın (Hamilelikte yapılması önerilen egzersizler)

4- Düzenli olarak beslenin ve dengeli bir şekilde yemek yiyin

5- Kafanıza soğuk veya sıcak kompresler uygulayın

Baş ağrılarını engelleyemiyorsanız, baş ağrılarının giderilmesine yardımcı olmak için atabileceğiniz bazı adımlar da vardır. Hamilelik sırasında mümkünse doğal yollarla baş ağrınızı hafifletmeye çalışmak en doğal isteklerden biridir. Aspirin ve ibuprofen gibi ağrı kesici ilaçlar çoğu gebelikte önerilmemektedir; Bununla birlikte, asetaminofen, sağlık uzmanınız ya da doktorunuz tarafından tavsiye edilebilir. Yine de kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Hamilelikte baş ağrısı tedavisi için kullanılabilecek tedavi yöntemleri

hamilelikte baş ağrısı sebepleri

1- Eğer sinüsten kaynaklanan bir baş ağrınız varsa, gözlerinizin ve burnunuzun çevresinde sıcak bir kompres uygulayın.

2- Hamilelikte stresten dolayı baş ağrısı yaşıyorsanız, boynunuzun tabanına soğuk kompres veya buz torbası uygulayın.

3- Daha küçük, daha sık yemek yiyerek kan şekerinizi koruyun – bu gelecekteki baş ağrılarını önlemeye de yardımcı olacak bir tavsiyedir.

4- Rahatlamak masaj yaptırın. Omuzlarınıza ve boynunuza masaj yapmak/yaptırmak, ağrıyı hafifletmenin en etkili yollarından biridir.

5- Karanlık bir odada dinlenin ve derin nefesler alıp vererek nefes egzersizleri yapın.

6- Sıcak bir duş alın veya sıcak bir banyo yapın.

7- Başın kenarlarına, gözlere veya boynun arka tarafına ısı veya soğuk uygulanması, baş ağrısı ile ilişkili ağrıyı azaltmanın veya hafifletmenin en iyi yollarından biridir. Isıtıcı pedler ve soğuk kompresler çeşitli şekil ve boyutlarda bulunabilir ancak çoğu ilk önce bir mikrodalga fırın veya dondurucu kullanmayı gerektirir.

8- Ayrıca migren kaynaklı baş ağrısı tetikleyicilerinden kaçınarak migren kaynaklı baş ağrısı olasılığını azaltabilirsiniz.

9- Yorulmaktan kaçının. Gece bol bol uyuyun. Migren nöbeti geçirirken sessiz, karanlık bir odada uyuyun.

10- Gevşeme tekniklerini deneyin. Bazı hastalarda stres ve baş ağrılarını azaltmak için biyolojik geri bildirim, meditasyon, yoga ve kendi kendine hipnoz yardımcı olabilir.

İlginizi çekebilir: Hamilelik belirtileri nelerdir? Hamile olduğunu nasıl anlarsın?

Migrenin potansiyel tetikleyicileri şunlardır:

  • Çikolata
  • Yoğurt
  • Alkol
  • Yer fıstığı
  • Eski peynir
  • Ekşi krema
  • Dondurulmuş etler
  • Taze maya ekmeği

Hamilelikte baş ağrısı için ne zaman doktora gidilmeli?

hamilelikte baş ağrısı nedenleri

Ne yazık ki, hamilelikte baş ağrısı hamileliğin normal bir parçasıdır; Ancak, bazı yardımlar almanız gerekli olabilir.

Aşağıda belirtilen durumlarda doktorunuza başvurun:

  • Herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza başvurun
  • Yukarıdaki çözümlerden herhangi bir rahatlama yaşamanızı sağlamadıysa doktorunuza başvurun
  • Baş ağrınız kötüleşiyor veya daha kalıcı oluyorsa doktorunuza başvurun
  • Normalden farklı baş ağrıları yaşıyorsanız doktorunuza başvurun
  • Hamilelikte baş ağrısı etkilerine bulanık görme, ani kilo artışı, sağ üst karın ağrısı ve ellerde ve yüzde şişme eşlik ederse doktorunuza başvurun
  • Ani bir “patlayıcı” baş ağrısı yaşarsanız doktorunuza başvurun. Bu tür baş ağrısı, sizi uykunuzdan uyandıran, yürümenize bile engel olan veya yaşadığınız herhangi bir baş ağrısından farklı hissettiren şiddetli bir ağrıdır.
  • Kitap okuduktan veya bir bilgisayar ekranına baktıktan sonra baş ağrısı yaşadığınızı fark ederseniz doktorunuza başvurun

hamilelikte baş ağrısı nedenleri nelerdir

Hamilelikte baş ağrısı sıklıkla yaşanan bir durumdur. Özellikle ilk üç ayda ve son üç ayda sıklıkla baş ağrısı belirtileri görülmektedir. Sizin ise bu konuda yapmanız gereken şeyler yukarıda birer birer listelenmiştir. Mutlaka tetikleyicilerden kaçınmalı ve kendinizi korumalısınız.

Hamilelikte baş ağrıları genellikle kendi kendiliğine geçen ve düzelen bir rahatsızlıktır ancak oldukça rahatsızlık ve acı verici bir hal alabilir. Bu durumlarda ise, baş ağrısını geçirmek için izleyebileceğinizi belirttiğimiz tedavi yöntemlerini uygulamaktan kaçınmayın.

Hamilelikte baş ağrısı tedavisi için bir ilaç kullanmayı düşünüyorsanız ya da kullanıyorsanız, önce sizin için uygun olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza başvurun. Her ilaç ve her ağrı kesici hamilelikte baş ağrısı tedavisi için kullanmaya uygun değildir. Bazı ilaçlar hormonal dengelerinizi bozabileceği gibi bazı farklı ilaçlar çocuğunuza bile zarar verebilir. Bu yüzden her an elinizin altında bulunan tezgah üstü ilaçların kullanımını doktor kontrolü ve onayı dışında bir kenara bırakın.

Hamilelikte baş ağrısı neden olur ve hamilelikte baş ağrısı tedavisi nedir başlıklı içeriğimiz sizin için faydalı oldu mu? Lütfen yorum ve görüşlerinizi aşağıda bulunan yorum kısmında bizimle paylaşmayı unutmayın. Sağlıklı yaşamlar!

Mail Bültenimize Katılın

Size özel fırsatlardan ve içeriklerimizden haberdar olun.

Aramıza hoşgeldiniz.

Bir şeyler ters gitti.

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.

+1
Tweet
Share
Share
Pin