Çakra açma yöntemleri ve çakra açma tekniklerinden bahsetmeden önce çakraların ne olduğu hakkında bir fikir sahibi olmanız gerekmektedir. Sizler için çakra açma yöntemlerini, çakra açma tekniklerini ve çakra açma meditasyonlarını detaylı bir şekilde anlatacağımız içeriğimize geçmeden önce, çakra nedir ve çakra noktaları nereleridir gibi bazı bilgiler vereceğiz. İsterseniz daha fazla zaman kaybetmeden, çakra ve çakra noktaları nedir, gelin birlikte öğrenelim.

Çakra açmak nedir, teknikleri nelerdir?

çakra açma yöntemleri ve çakra noktaları

7 Çakra noktası

Hindu ve Budizm inancına göre, çakralar vücudumuzda bulunan ve duygusal niteliklerimize yön veren enerji birikintileridir. Vücudumuzda toplamda 7 adet çakra olduğu bu inançlarda dile getirilmektedir. Bu 7 çakra noktasından 4 tanesi psikolojik niteliklerimizi yönetirken, geri kalan 3 çakra noktası ise içgüdüsel niteliklerimizi yönetmektedir. Daha önce hazırlamış olduğumuz çakra noktaları ve ilgilendirdikleri niteliklerimizi detaylı bir şekilde açıkladığımı içeriğimizi görmek için buraya göz atabilirsiniz.

Ancak kısaca söz etmek gerekirse 7 adet çakra noktası şunları içermektedir:

  • Maludhara (Kök) çakrası
  • Svadhistana (Sakral) çakrası
  • Manipura (Solar pleksus) çakrası
  • Anahata (Kalp) çakrası
  • Visuddhi (Boğaz) çakrası
  • Ajna (Üçüncü göz) çakrası
  • Sahasrara (Taç) çakrası

Olmak üzere 7 adet çakra noktası bulunmaktadır.

Budizm inancına göre, bu çakra noktaların her biri bireyin rahatlığa ve huzura ermesi için son derece önemli ve etkili noktalardır. Yine Budizm inancına göre, bu çakra noktalarınadn herhangi birinin tam olarak açık olmaması, bazı şeylerin bir yerlerde yolunda gitmemesine sebebiyet verebilmektedir. Ayrıca açık olmayan çakralar yüzünden kişinin kendisi ile de barışması mümkün değildir.

İşte, bu noktada da devreye çakra açma teknikleri ve yöntemleri girmektedir. İçeriğimizi okumaya devam edin ve güvenilir çakra açma tekniklerini gözlerinizle görün. İşte, 7 çakra açma yöntemi:

1- Kapalı çakralarınızı açmak için, aktif çakralarınızı kısmanıza gerek yoktur

Kapalı çakralarınız yüzünden aktif olan çakralarınız, kapalı çakralarınızı telafı etmek adına daha fazla aktivite gösterirler. Kapalı bir çakrayı açmak için bu aşırı aktif çakraları kısmak ya da dengelemek zorunda değilsinizdir. Tüm çakralarınız açıldığı zaman onlar kendi olağan dengesine zaten kavuşacaktır.

2- Kök çakra açma tekniği:

çakra açma teknikleri

Kök çakranın özelliği, fiziksel rahatlığı sağlamasıdır. Eğer kök çakranız açım ise, fiziksel olarak rahatlamış, güvende ve güçlü hissedersiniz. Eğer kök çakranız yeterince açık değilse veya tamamen kapalı ise, çekingen, güvensiz ve gergin bir ruh hali sizi saracaktır. Ayrıca, hoşnutsuz olmanıza da neden olacaktır. Aşırı aktif kök çakra, sizi maddiyatçı ve doyumsuz birine dönüştürebilir bu yüzden aktiflik seviyesini iyi bilmek gerekmektedir.

  • Kök çakrayı açmak ya da dengelemek için yapabileceğiniz aktiviteler çok karışık aktiviteler değildirler. Sadece vücudunuzu kullanmanız ve durumun farkında olmanız bu çakrayı açmaya veya dengelemeye yetecektir. Temizlik yapmak, yürüyüşe çıkmak ya da yoga yapmak bu çakrayı açmanıza ve dengelemenize yardımcı olacaktır.
  • Çakra açma yöntemi için ilk yapmanız gereken şey durumun farkında olmanız ve kendinizi toplamanızdır. Kök çakrayı açmak için kambur pozisyonda durmaktan vazgeçin ve dik bir hal alın. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve dizlerinizi çok az büktükten sonra, kalçalarınızı sıkarak pelvisinizi çok ileriye ittirin. Bu pozisyona geldiğinizde vücudunuz tüm ağrılığınızı iki ayağınıza da eşit olarak yayacak ve kök çkranızın rahatlamasını sağlacaktır.
  • Bunu yaptıktan birkaç dakika sonra klasik meditasyon bağdaşı kurun ve ellerinizi dizlerinizin üzerine koyarak baş parmağınız ile işaret parmağınızı birleştirin.
  • Tüm bunlardan sonra kök çakranızın nerede olduğuna ve ne anlam ifade ettiğine konsantre olun. Kök çakranız cinsel organınız ve anüsünüzün arasında tam ortada bulunmaktadır. Hissedin!

3- Sakral çakra açma tekniği:

Sakral çakra tamamıyla duygusallık ve cinsellik ile ilgili bir çakradır. Eğer sakral çakranız açık ise, kendinizi ifade etme ve duygularınızı dile getirme konusunda bir rahatlık ve kolaylık yaşarsınız. Bu çakra ilginin sizde olmasını da sağlamanın yanın da sizin de biraz ilgi görmek istemenize neden olabilmektedir. Sakral çakranız açık ise cinsel açıdan bir sorun yaşamadığınız anlamına gelmektedir. Sakral çakranız yeterince açık değilse, anlayışsız olabilir, insanlara katlanma konusunda sıkıntı yaşayabilir ve sosyallik konusunda da sorunlar yaşayabilirsiniz.

Sakral çakra açma teknikleri ise çok zor değildir. Sakral çakranızı açmak için şunları yapabilirsiniz:

  • Dizlerinizin üzerine çökün, sırtınızın dik ve rahat olmasına dikkat edin.
  • Ellerinizi dizlerinizin üzerine, avuç içlerinizin gökyüzüne bakacak şekilde ve üst üste koyun.
  • Sakral çakranızın üzerine yoğunlaşın.
  • Bu sırada rahatlayın ve sakral çakranızın ifade ettiği anlamı ve sakral çakranızın ifade ettiği anlamın hayatınızdaki etkisini ve yerini düşünün.
  • Tamamen rahatlayana kadar ve anladığınızdan emin olan o kadar bu yöntmleri tekrarlamaya devam edin.

4- Solar Pleksus (Merkez) çakra açma tekniği:

çakra açma meditasyonu

Solar pleksus çakra açma tekniğini sizlerle paylaşacağız ancak öncelikle bu çakranın ne ile ilgili olduğu hakkında bazı bilgiler vereceğiz.  Solar pleksus çakrası tamamen kendinize hem fiziksel hem de duygusal olarak güvenmeniz ve  kendinize duyduğunuz güven ile alakalıdır. Bu çakranız açık ise olayların kontrolünüzde olduğunu hisseder ve benlik saygınıza önem veren davranışlarda bulunursunuz. Ancak solar pleksus çakrası kapalı ise, son derece güvensiz, kendin emin olmayan ve aldığı kararlardan endişe duyan biri haline gelebilirsiniz.

Solar pleksus çakra açma tekniği ise son derce kolaydır. Solar pleksus çakranızı açmak için şunları yapabilirsiniz:

  • Diz üstü bir pozisyona geçin, sırtınızın düz ve dik olmasına özen gösterin ve tamamen rahatlayın.
  • Ellerinizi, dirseklerinizden 90 derecelik bir açı ile mide hizanızda, avuç içleriniz birbirine bakacak şekilde birleştirin.
  • Solar Pleksus çakranızın üzerinde yoğunlaşın ve ifade ettiği anlama konsantre olun. Bu çakra göbeğinizin çok az üzerinde bulunmaktadır.
  • Tüm bunları yaparken kendinizi ve tüm vücudunuzu gevşetmeye ve rahatlatmaya odaklanın.

  5- Anahata (Kalp) çakrası açma tekniği:

çakra açma meditasyonu parmak biçimi

Çakra açma meditasyonu son derece önemli olan ve kişinin içsel huzuru yakalamasında pay sahibi olan meditasyon türlerinden birdiri. Sıradaki çakramız ise Anahata çakrasıani, kalp çakrasıdır. Kalp çakrası tamamen sevgi, şefkat ve de tatlı dillilik ile ilgilidir. Kalp çakrası açık ise, dostane ilişkiler kurabilen, arkadaş canlısı ve de sevgi dolu bir insan olursunuz. Eğer kalp çakranız açık değilse kindar, suratsız ve iyilik istemeyen biri haline dönüşürsünüz.

Kalp çakrasını açma tekniğinde ise dikkat edilmesi gereken hususlar şunlardır:

  • Klasik bir meditasyon bağdaşı kurarak başlayın.
  • Tek bir elinizi dizinizin üzerine koyun ve iki elinizin de işaret parmağı ile başparmağını birleştirin.
  • Dizinizin üzerine koyduğunuz eliniz sol eliniz olsun
  • Sağ elinizi ise iki göğsünüzün tam ortasına, birleştirdiğiniz işaret ve baş parmağınız vücudunuza değecek şekilde koyun.
  • Kalp çakrasının nerede olduğuna ve ifade ettiği anlamın sizin hayatınızda nelere karşılık geldiğine odaklanın.

6- Visuddhi (Boğaz) çakrası açma tekniği

çakra açma

Boğaz çakrası, kişinin kendini ifade edebilmesine ve diğer insanlarla doğru iletişim kurabilme becerisi ile ilişkili bir çakradır. Boğaz çakrası açık olduğu zaman, birey kendini çok farklı yollar ve yöntemler ile ifade edebilmektedir. Bu yöntemler arasında resim ve müzik gibi sanat alanları da vardır. Boğaz çakrası açık olan kişilerin sanata daha yatkın olması söz konusudur.  Eğer boğaz çakranız aktif değilse, kendinizi gerek konuşarak, gerek ise herhangi bir şekilde ifade etme yeteneğinizde bir güçsüzlük oluşur. Bu da dışarıdan bakıldığında sizin çekingen, ürkek ve özgüvensiz görünmenize neden olur.

Boğaz çakrasını açmak için şu yöntemleri izleyebilirsiniz:

  • İlk olarak dizlerinizin üzerine çökün.
  • Parmaklarınız içeri gelecek şekilde, parmaklarınızı birbirleri arasından geçirin. İki elinizde bulunan parmaklarınızda avucunuzun iç kısmına gelsin.
  • Boğaz çakranıza konsantre olun ve onun taşıdığı anlama yoğunlaşın.
  • Bu durumu 5 dakika boyunca yapmaya devam edin.

Boğaz çakrası açarken, çakra açma müziği olan bu müziği dinleyebilirsiniz.

7- Üçüncü Göz Çakra açma tekniği:

çakra açma nedir

Adında da anlaşılabileceği gibi üçüncü göz çakrası, kişinin içgüdüleri ve sezileri ile alakalı bir çakradır. Üçüncü göz çakranız açık ise son derece kuvvetli sezilere sahip olursunuz ve diğer kişilere göre hayal kurma yeteneğiniz son derece gelişmiş olur. Üçüncü göz çakranız kapalıysa, kendi fikirleriniz ile hareket etmek konusunda zorluk yaşar ve sizin yerinize kararlar alınmasına müsait bir kişiliğe sahip olursunuz. Bunun doğal bir getirisi olarak da çok sık güvenir, çok sık hayal kırıklığına uğrarsınız.

Üçüncü göz çakrasını açabilmek için uygulayabileceğiniz çakra açma yöntemi şunlardır:

  • Bağdaş kurup oturun.
  • Ellerinizi göğsünüzün hemen alt kısmının hizasında getirin.
  • Tüm parmaklarınızı içe doğru bükerek birleştirirken, orta parmaklarınızı bir ok gibi karşıyı gösterecek şekilde birleştirip dışarıda bırakın.
  • Başparmaklarınızda birleşip sizi göstersin.
  • Bu sırada açmaya çalıştığınız çakraya, yani üçüncü göz çakrasına odaklanın. Bu çakranın ne anlama geldiğini, açık olduğunda size neler kazandıracağını ve kapalı olduğunda size neler kaybettirebileceğini odaklanarak düşünün.
  • Birkaç dakika bu uygulamayı yapmaya ve odağınızı bozmamaya özen gösterin.

8- Taç çakrası açma tekniği:

çakra açma yolları nelerdir

Yine adından da anlaşılabileceği gibi en tepe noktamızda olan çakra türüdür. Yedinci ve son çakra olan taç çakrası tamamen ruhanilik ile ilgili bir çakradır. Taç çakrası açık olan bir kişi bilgelik rütbesine kadar yükselmiş olabilir. Ayrıca taç çakrası açık olan biri önyargılardan tamamen arınmış ve dünyevi hırsların hapsinden kurtulmuştur. Bu kişi kendisi ve evrenle daha iyi bağlantı ve iletişim kurabilmektedir. Taç çakrası tamamen kapalı biri ise manevi özellikleri silik ve eksik bir kişilik yapısına sahiptir. Dar görüşlü olabilir ve belli kalıpların dışına çıkma konusunda cesaretli değilidr.

Taç çakrasını açabilmek için uygulayabileceğiniz çakra açma yöntemleri şunlardır:

  • Klasik meditasyon bağdaşı kurup oturun.
  • Ellerinizi birbirine parmaklarınızı iç içe geçirerek kenetleyin.
  • Sadece serçe parmaklarınızı dışarıda ve birbirlerine yapışık bir şekilde bırakın.
  • Dışarıda kalan serçe parmaklarınız karşıyı göstersin.
  • Taç çakraya tamamen odaklanın. Taç çakrasının ne anlama geldiğini, size katabileceklerini ve kapalı olduğu takdirde sizden götürebilecekleri üzerine iyice yoğunlaşın.
  • Diğer çakra açma tekniklerine nazaran en uzun çakra açma tekniği süresi bu çakraya aittir. Bu meditasyonu en az 10 dakika boyunca devam ettirmeniz ve bu süre zarfı boyunca odağınızı asla bozmamanız gerekmektedir.

Ayrıca aura renkleri ve anlamlarını açıkladığımız içeriğimize de buradan ulaşabilirsiniz.

Çakra açma meditasyonu ile ilgili ipuçları

çakra açma teknikleri nelerdir

 

1- Eğer yeni başlayan biriyseniz ve henüz acemiyseniz fazla meditasyon yapmaktan kaçınmalısınız.

2- Meditasyon yapmak için çok fazla fırsatınız ve zamanınız olmasa da mutlaka meditasyon yapmaya çalışın. Süresi önemli değil, bulduğunuz boşlukları o günü boş geçmemek için değerlendirebilirsiniz.

3- Meditasyonların tümünü sıcak ve sakin bir ortamda yapmaya özen gösterin. Bu daha iyi odaklanmanıza yardımcı olabilecek bir detaydır. Eğer kış mevsimindeyseniz sıcak ve konsantrasyonunuzu bozacak bir ses olmayan odada veya bir sauna da bunu yapabilirsiniz. Yaz mevsiminde ise bir bahçede veya yeşilliği bol olan sakin bir alanda bunu yapmanız daha iyi konsantre olmanız açısından gereklidir.

Mail Bültenimize Katılın

Size özel fırsatlardan ve içeriklerimizden haberdar olun.

Aramıza hoşgeldiniz.

Bir şeyler ters gitti.

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.

+1
Tweet
Share
Share
Pin