Saçlarınız kısa, seyrek ve güçsüz mü? Saç gürleştirme için fazla zaman kaybetmek istemeyenler için, sağlıklı saç gürleştirmenin birkaç yolu vardır. Saç derinize masaj yapmak veya özel saç bakımları uygulamak en yaygın yöntemlerden biridir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı ile beslenmek, saçlarınızın büyümesine katkıda bulunabilir. Ancak en önemlisi, hasar oluşmasını önlemek için saçınıza iyi baktığınızdan emin olmaktır. Hasar görmüş, sağlıksız saçlar kırılma eğilimi gösterir, bu da saçlarınızı büyütmeye çalışıyorsanız hiç yardımcı olmaz!

İşte, kısa sürede saç gürleştirme için ipuçları:

İlginizi çekebilir: Dudak peelingi nasıl yapılmalıdır ? Dudak bakımının faydaları

1- Saç derinize masaj yapın

Vücudunuzun herhangi bir bölümüne masaj yapmak, bölgedeki kan akışını artırarak dolaşımı arttırır ve kafa derinizin için de aynısı geçerlidir. Saç derinize masaj yaparken, artan kan akışı, saç foliküllerini büyütmeye teşvik eder. Saç derisi masajı saçlarınızın sağlıklı ve hızlı şekilde büyümesine yardımcı olan basit ve kolay bir tekniktir.

  • Duş alırken saç derinize masaj yapın. Saç derinize dairesel hareketler ile parmaklarınızın uçlarıyla hafifçe masaj yapın.

2- Saç derinize esansiyel yağlar sürün

Bazı uçucu yağların saç gürleşmesine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Kükürt masajınızın faydalarını az miktarda uçucu yağ kullanarak artırabilirsiniz. Parmak uçlarınızın üzerine beş ila on damla yağ dökün ve saç derisinin her yerine parmaklarınızın yardımı ile yağı ulaştırın.

Kullanabileceğiniz esansiyel yağlardan bazıları şunlardır:

  • Dolgunlaştırmayı sağlayan nane yağı
  • Kafa derisini yatıştıran ve kepek gidermeye yardımcı olan Çay ağacı yağı
  • Sağlıklı saç büyümesini destekleyen limon yağı

3- Yağ koşullandırma tedavisini uygulayın

Bu işlem, saç büyümesini teşvik etmeye ve güçlü ve yumuşak saçlarınızın korunmasına yardımcı olmak için ikili bir amaca hizmet eder. Hindistan cevizi yağı, badem yağı ve hintyağının hepsinin saçların kalın ve güçlü olmasına katkıda bulunduğu görülmüştür. İyileştirme tedavisi yapmak için şu adımları izleyebilirsiniz:

  • Saçlarınızı ıslatın ve bir iki çorba kaşığı yağı saç derinize sürüp beş dakika boyunca masaj yapın.
  • Döktüğünüz yağı saç köklerinizden saç uçlarına dağıtmak için parmaklarınızı saçlarınızın üzerinde gezdirin. Ayrıca geniş dişli tarak da kullanabilirsiniz.
  • Saçınızı bir duş başlığı ile örtün ve yağın bir ila iki saat boyunca saçınızda kalmasına izin verin.
  • Saçlarınızı her zaman ki gibi şampuanlayın. Yağı saçınızdan arındırmak için iki kez yıkamanız gerekebilir.

4- Onarıcı saç maskelerini deneyin

Saçınız kuru, kırılgan veya inceyse, besleyici bir maskeyle yapılacak tedavi bu sorunların iyileştirilmesinde etkili olabilir. Onarıcı bir saç maskesi, kısa sürede saç gürleştirme için yeterli bir yöntem olmayabilir, ancak mevcut saçlarınızı koruyarak ve kırılmış uçları onararak, daha gür saçlı olmanız yolunda size yardımcı olabilir.

İşte, kullanabileceğiniz basit bir saç maskesi tarifi:

  • Bir kaba bir yumurta kırın ve çırpın
  • İki yemek kaşığı yoğurt ve bir çorba kaşığı bal ilave edin
  • Islak saçlara elde ettiğiniz bu karşımı uygulayın ve 20 dakika boyunca saçınızda bekletin
  • Maskeyi saçınızdan arındırmak için 2 kere yıkayın

5- Saçınızda neyi kullanmamanız gerektiğini bilin

 

Hedefiniz kısa sürede saç gürleştirme ise, kullandığınız ürünlere dikkat edin. Birçok ürün saçınıza zarar verebilecek ve solgun ve kırılgan olmasına neden olacak zararlı kimyasallar içerir. Aslında doğal maddelerden oluşan ürünler de piyasada yeterince mevcuttur.

Bu kimyasalları içeren ürünleri kullanmaktan kaçının:

  • Sülfatlar: Şampuanlarda bulunan bu madde, saçlarınızı sahip olduğu doğal yağlardan arındırarak kuru bir hal almasına neden olur ve aynı zamanda güçsüzleştirir.
  • Silikonlar: Saç kremi ürünlerinde bulunan bu maddeler, saçlarınızda birikir ve saçlarınızın solgun ve cansız görünmesine neden olur.
  • Alkol: Saç spreyleri, jöleler ve diğer saç şekillendirici ürünlerin birçoğunda bulunan bu madde, saçlarınızı güçsüzleştirir ve dayanıksızlaştırır.

6- Biotin içeren besinler tüketin

Biotin, kısa sürede saç gürleştirme için gerekli olan bir B vitaminidir. Çoğunlukla hayvansal ürünler içerisinde bulunur ve saçlarınız açısından oldukça önem arz eden bir vitamindir. Beslenme programınızda bol miktarda Biotin vitamini tükettiğinizden emin olmak için şu gıdaları tüketmeniz gerekmektedir:

  • Somon balığı, yumurta, fındık, buğday kepeği ve et ürünleri
  • Gerekli olan Biotin ihtiyacınızı doğal yollarla karşılayamıyorsanız veya bu besinlerden tüketemiyorsanız, doktorunuza ve eczacınıza Biotin takviyesi için danışabilirsiniz.

7- A ve C vitamini tüketin

A ve C vitamini kısa sürede saç gürleştirme isteyen kişilerin mutlaka alması gereken vitaminlerdir. Bu vitaminler aynı zamanda saçların parlak ve canlı kalması için gerekli olan vitaminlerdir. A vitamini eksikliğinde saçlarınız cansız bir görüntü olur ve dayanıksız hale gelir. Bu vitaminleri alabileceğiniz besinler şunlardır:

  • Tatlı patates, havuç, lahana, balkabağı ve kabak, hepsi A vitamini yönünden zengin besinlerdir.
  • Brokoli, yeşil yapraklı sebzeler, biber ve turunçgil meyveler, yüksek miktarda C vitamini içerir.

8- Omega-3 yağ asitleri tüketin

Bu yararlı yağlar, saç derisinin sağlığı açısından oldukça önemlidir. Saç ve saç derisi hücrelerinin sağlıklı büyümesine katkıda bulunan Omega-3 yağ asitleri, kısa sürede saç gürleştirme isteyenlerin beslenme programında mutlaka olması gereken besinlerin başında gelir. Omega-3 yağ asitleri, Somon balığı, sardalye, uskumru, keten tohumu ve ceviz de bol miktarda bulunur.

Eğer omega-3 yağ asidi içeren bu besinleri yiyemiyorsanız veya bu besinleri tüketmek istemiyorsanız, balık yağı gibi besin takviyelerini doktorunuza danışıp alabilirsiniz.

9- Vücudunuzu susuz bırakmayın

Vücudunuz susuz kaldığında, bundan en çok etkilenen yerlerden biri saçlarınızdır. Saçlarınız kuru, kırılgan ve cansız hale gelebilir. Saçlarınız susuz kaldığında ve daha kırılgan hale geldiğinde, doğal olarak, saç gürleştirme diye bir şeyden söz etmek doğru olmaz.

Gün içinde içtiğiniz su miktarını arttırmak için yapabileceğiniz en basit uygulama, çay, kahve ve meyve suları gibi içecekleri sınırlandırıp, yerlerine su eklemeniz olacaktır.

10- Saçlarınızı daha az şampuanlayın

Saçlarınızı her gün şampuanlamak, saçlarınıza ciddi zararlar verebilir. Saçlarınız daha kırılgan ve kuru hale gelir. Saçlarınızı her şampuanladığınızda saçlarınızın için gerekli olan doğal saç yağlarını saçlarınızdan arındırırsınız. Kısa sürede saç gürleştirme gibi bir hedefiniz varsa, saçlarınızı hafta en fazla 2 kere şampuanlamanız gerekmektedir.

Ayrıca, saç yıkama konusunda en önemli ayrıntılardan biri de, saçınızı yıkarken kullandığınız suyun sıcaklığıdır. Birçok insan bu ayrıntıyı atlamaktadır. Ancak saçlarınızı yıkarken kullandığınız suyun sıcaklığının, saç sağlığı açısından ciddi bir önemi vardır. Saçlarınızı yıkarken, sıcak su yerine ılık veya soğuk su kullanmayı tercih edin.

11- Isıyla şekillendirme aletlerini kullanmaktan kaçının

saç gürleştirme

Isı kullanarak saç şekillendirmeye yardımcı olan aletler, saçlarınızı kurutur, nemsiz bırakır ve güçsüzleşmesine neden olur.  Bu yöntemler, saçlarınıza ciddi zararlar verir ve saç gürleştirme isteyenler için işi zorlaştırır.

12- Saçlarınızı olumsuz çevresel etkilerden koruyun

Zararlı güneş ışınları, hava kirliliği ve havuz kloru gibi saçlarınıza zarar verebilecek çevresel unsurlar dikkat etmeniz gereken unsurlar arasındadır. Saçılarınız cansız, kırılgan ve güçsüzse saçlarınızı bu etkilerden korumak iyi bir fikirdir.

Saçlarınızı olumsuz çevresel etkilerden korumak için uygulayabileceğiniz yöntemler şunlardır:

  • Sıcak havalarda güneşe çıkarken, saçlarınızı korumak için bir şapka takın
  • Aynı şekilde hava kirliliği yüksek olan bir yerde yaşıyorsanız yine şapka kullanarak veya bir fular yardımı ile saçlarınızı örtün
  • Havuz klorundan saçlarınızı korumak için bone takın

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.