ideal kilo altında

İdeal kilonuzun altındasınız

Eğer ideal kilo hesaplama aracımızda yaptığınız hesaplama sonucunda ideal kilonuzun altında çıktıysanız, bu kilo almanız gerektiğinin işaretidir. Peki, nasıl kilo alabilirsiniz? Kilo alırken...
ideal kilo üstünde - kilo vermek

İdeal kilonuzun üstündesiniz

İdeal kilo hesaplama sonucunda ideal kilonuzun üstünde çıktıysanız, sağlıksız bir kilodasınız demektedir. Bu da tek bir şey anlamına gelmektedir; kilo vermelisiniz. Peki, en sağlıklı ve...