Günümüz dünyasında pek çok şeye ulaşmak daha kolay hale geldi. Teknoloji alanındaki ilerleme hayatımızı oldukça kolaylaştırdı. Bu ilerlemeler hayatımızı kolaylaştırmakla beraber, daha mutlu ve daha eğlenceli anlar geçirmemize de katkıda bulundu. Ancak çoğu insan mutlu olabilecek olanaklarla dolu olan bu hayatta mutluluğu tam anlamıyla yakalayamıyor.

Teknolojinin artan kullanımı ile hayat bir yandan da daha hızlı ve karmaşık bir hale geldi. Bu karmaşıklıkların arasında çoğu insan mutluluğa ve eğlenceli anlara yer ayırmakta güçlük çekiyor. Fakat şunu unutmamak gerekir ki, mutluluk bir seçimdir. Mutsuz olmayı ve her şeyden şikâyet etmeyi seçebilir veya mutlu olmaya ve sahip olduğunuz her şeyin tadını çıkarmaya karar verebilirsiniz.

İşte size dostça, mutlu bir yaşama ulaşmanız için 6 küçük mutluluk sırrı:

1- Doğanın keyfini çıkarın

aacoybs98f4-jake-ingle

Doğa insanlar üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Doğa ile iletişime geçmek hem fiziksel hem de zihinsel açıdan size iyi gelecektir. Doğa ile iyi bağlar kurmak mutluluk hormonunuzun artmasına yardımcı olur ve temiz hava sayesinde daha huzurlu bir gün geçirirsiniz.

Doğa, enerjinizi yükseltip, hayatın size sunduğu küçük ama güzel şeylerin farkına varmanızda size yardımcı olacaktır. Mutlu bir hayat sürmek için her anın tadını çıkarmalı ve bunun için çaba göstermelisiniz.

2- Yaratıcı olun

umww77lyeca-nik-macmillan

 

Yaratıcı tarafınızı uyandırmanıza imkân sunan etkinliklere katılın. Yaratıcılığınız sayesinde duygularınızı ifade etmenin birkaç çeşit yolunu keşfedersiniz. Bunun için bir el işi kursuna katılmayı deneyebilir veya yazmaya başlayabilirsiniz.

Ayrıca bir video bloğu hazırlayarak veya bir blog yazarak teknolojiyi de kullanabilirsiniz. Yaratıcılık hayatınızı zenginleştirmeniz de size yardımcı olur. Müzikle ilgili biriyseniz bir enstrüman çalmayı öğrenmek bunun için ilk adım olabilir. Bu ve bunun gibi etkinlikler sahip olduğunuz duyguları ele almanıza yardımcı olur.

3- Gülmek için fırsatları kaçırmayın

s_1uggl8ay-justin-young

Gülmek için bir fırsatı kaçırmamak önemlidir. Gülün, gülün ve diğer insanları da mutlu edin. Gülmek, fazla bir çaba gerektirmeyen hoş bir eylemdir.

Gülmek, yalnızca pozitif bir enerji yaymanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zaman da fiziksel olarak da iyi ve dinç hissetmenize yardımcı olur. Gülmek doğrudan mutluluk ile ilgilidir ve mutluluk ve sağlığa giden kestirme bir yoldur.

4- Pozitif olmaktan vazgeçmeyin

l4rl-cudrdi-samantha-sophia

Yalnızca olumlu şeylere odaklanmak öncelikleriniz arasında yer almalıdır. Ortalıkta Pollyanna gibi dolaşmanıza gerek yok, sadece sahip olduğunuz şeyler için minnettar olmanız yeterlidir. Unutmayın ki sizin sahip olup da burun kıvırdığınız çoğu şey için birçok insan büyük fedakârlıklar yapmadan elde edemiyor. Bunun bilincinde olun ve olumlu yönlere bakmaktan vazgeçmeyin. Karşılaşabileceğiniz herhangi bir problemde mücadeleden kaçmayın ve bu mücadeleden ders çıkarın.

5- Anı yaşamak önemlidir

nj0mcm6niki-caleb-jones

Mutlu bir hayat yaşamanın sırrı şu anı yaşamaktan geçiyor. Geçmişe takılı kalıp pişmanlık içerisinde kaybolmayı veya geleceği düşünüp kaygıyla yaşamayı bırakın ve gününüzün tadını çıkarın.

Bulunduğunuz anın keyfini çıkarmak sizi stresten uzak tutar. Düşüncelerinizi ve zihninizi şu ana odaklamak biraz zaman alacaktır fakat bunu başardığınız zaman hayat sizin için çok daha huzurlu ve mutlu bir yer haline gelecektir.

6- Biraz macera peşinde koşmanın kimseye zararı yoktur

gwwrctkrrik-maher-el-aridi

 

Her macera aynı zaman da bir deneyim demektir. Bu yüzden macera aramaktan vazgeçmeyin. Yaşınızın bunun için geçmiş olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz, asla geç kalmış sayılmazsınız. Heyecan ve adrenalin her yaşta üst seviyelerde yaşanabilir.

Günlük sorunlarınıza kafa yormaktan biraz uzaklaşın, bu şekilde hayatınızı stresli ve monoton hale getirmekten başka bir şey yapmıyorsunuz. Monotonluk denen kavram hayatınızdaki tüm mutluluğu emer. Bu nedenle yeterince renkli ve maceralı bir hayat sürmeye özen göstermelisiniz. Unutmayın mutlu olmak bir seçenektir, hayatınızı daha güzel hale getirmek veya günlük yaşamın monotonluğuna kapılıp kaybolmak tamamen sizin elinizde olan bir şeydir.

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.