Bir şeyleri daha hızlıca ezberleyebildiğinizi düşünün. Ezberden geriye ne kadar zaman artacağını, öğrenme eğrinizin nasıl hızlanacağını ve bu özelliğiniz ile başarabileceğiniz şeyleri düşünün. Günlük hayatımızda okuduğumuz şeylerin çoğu beynimizde kaybolup gidiyor. Zamanımızı tam potansiyelle kullanmıyoruz. Potansiyelinizin tamamını bir şeye odakladığınızda başaramama oranınız oldukça düşüktür. Ezberleme teknikleri ile bunları gerçekleştirmeniz daha da kolaylaşacaktır. Biz de sizlere günlük hayatınızda zaman kazandıracak, hızlı ezberleme tekniklerini öğrenmenizi sağlayacak, öğrenme hızınızı arttıracak ve bunlar sayesinde başarı elde etme oranınızı arttıracak bazı ezberleme tekniklerini derledik. İşte, hafızanızı kuvvetlendirmenin ve daha hızlı ezberlemenin 5 basit yolu:

1. Anlam verin

Anlam vermek, duygusal düzeyde bir şeyi anlama ve o şeyi unutma arasındaki ince çizgidir. Bu konuyla ilgili yapılan bir araştırmada, deneklerden birine aynı kişinin iki farklı fotoğrafı gösterildi. Fotoğraflardan birinde deneğe gösterilen kişinin fırıncı olduğu vurgulanırken, diğerinde ise aynı kişinin soyadının Baker olduğu vurgulandı. Aradan birkaç gün geçtikten sonra, araştırmacılar aynı iki kelimeyi -Fırıncı ve Baker- aynı fotoğrafta gösterdi ve ilişkili kelimeyi istedi. Denek fotoğraftaki adamın fırıncı olduğunu çok daha kolay hatırladı. Peki, bunun sebebi neydi? Çünkü beynimiz “fırıncı” kelimesini duyduğunda onunla ilgili görsel sunumları ilişkilendirir. Ekmek pişiren, büyük beyaz bir şapka takan, yani çoğumuzun aşina olduğu canlı bir illüstrasyon oluşturuyor ve “fırıncı” kelimesi bu yüzden daha fazla anlam ifade ediyor. Öte yandan soyadı Baker(fırıncı) olan bir tanıdığınız veya arkadaşınız yoksa bir anlam ifade etmesi söz konusu olmuyor. Baker/Fırıncı paradoksu olarak bilinen bu teori bizlere unutmak istemediğimiz bilgilere daha fazla anlam vermemiz gerektiğini gösteriyor.

2. Egzersiz beyninizi zinde tutar

Hayatlarında bedensen sağlığa önem veren insanların bellek sorunuyla karşı karşıya kaldığını nadiren görebilirsiniz. Egzersiz daha fazla işlevsellik kazandırarak, beyindeki kan dolaşımını ve oksijen miktarını arttırır. Amerikan Tıp Birliği Dergisinde yayınlanan bir araştırma, haftalık 150 dakikalık yürüyüşün bile bunama ve yaşa bağlı hafıza kaybı riskini azalttığını gösteriyor. Ayrıca egzersiz yapmak hafıza sorunlarının en önemli nedenlerinden olan depresyon ve stresi de azaltarak ekstra bir fayda daha sağlar.

İlginizi çekebilir: Sizi daha yaratıcı ve daha verimli yapacak 7 hobi

3. Zihninizi eğitin

Birçoğumuz bedenlerimizi eğitmenin görsel faydalarını görebilir, ancak zihnimizi eğitmeyi genellikle ikinci plana atıyoruz. Zihinsel eğitim ve zihinsel egzersizler beyin ile ilgili hastalıkların azaltılmasında ve bu hastalıklarla mücadele edilmesinde çok önemli bir rol oynar. Televizyon başına geçip saatlerce dizi izlemek yerine, kendinize biraz zaman ayırarak yeni bir beceri öğrenebilir ve zihinsel eğitimle ilgili oyunlar oynayabilirsiniz. Beyninizi zorlamak, biraz yormak ve iyi bir zihinsel egzersiz yaptırmak istiyorsanız yapabileceğiniz bazı aktiviteler şunlardır:

  • Yeni bir dil öğrenmeye çalışın.
  • Hiçbir bilginiz olmayan bir konu hakkında bir kursa gitmeye başlayın.
  • Bir enstrüman çalmayı öğrenmeye çalışın.
  • İnancınızı zorlayacak bir kitap okuyun.

4. Başka birine öğretin

Hayatımız boyunca aldığımız eğitimlerde, bizlere ezberlemek için dinlemek, okumak ve notlar almamız gerektiği öğretildi. Ancak kaç kere okuduğunuz veya dinlediğiniz bir şeyi başka birine anlatmaya veya öğretmeye çalıştınız?

Araştırmalara göre insanlar;

  • Bir derste dinlediklerinin %5’ini
  • Bir dersten sonra yaptıkları tekrarla derste anlatılanların %10’unu
  • Görsel ve işitsel olarak öğrendiklerinden %20’sini
  • Bir gösteride öğrendiklerinden %30’unu
  • Bir grup tartışmasına katıldıklarında %50’sini
  • Öğrendiklerini hemen uygulamaya geçtiklerinde %75’ini
  • Öğrendiklerini bir başkasına öğrettiklerinde %90’ını hatırlıyorlar.

Yani bu da, öğrendiklerimizi bir başkasına öğretmeye çalışmak o şeyin hafızamızda kalmasının ve ezberlememizin en iyi yolu olduğu anlamına geliyor.

5. Uyuyun

Bu madde belki de en önemlisidir. Fakat çoğumuz uykuyu ezber ve hafıza için gereksiz bir şey olarak görüyoruz. Beynimiz, gün boyunca aldığı tüm bilgileri işlemek için dinlenmeye ihtiyaç duyar ve bu ihtiyacı karşılayamazsa bilgiler beynimizden silinebilir. Kısa molalar vermek de beynimize, öğrendiklerimizi işlemek için gereken bant genişliğini sağlamak açısından önemlidir.