reformer pilates nedir

Reformer pilates nedir, nasıl yapılır ?

Reformer pilates, normal pilatesten farklı olarak bir ekipman ve bir makine yardımı ile yapılır. Reformer pilatesin, yaylar, çubuklar ve kayışlarla donatılmış sürgülü bir taşıyıcıdan oluşan sarmal makinesi vard...