Uykuya nasıl hızlı dalınır?

Öyle zamanlar vardır ki çok yorgun veya uykusuz olmanıza rağmen yatağınızın içinde saatlerce dönüp durursunuz. Kafanızı kurcalayan herhangi bir konu, sürekli hayal ettiğiniz bir şey, stres, mutluluk veya duygus...