Sağlıklı Yaşam

ideal kilo korumak istiyorsanız

İdeal kilomu nasıl korurum?

Eğer ideal kilo hesaplama aracımızda yaptığınız hesaplama sonucunda ideal kilonuzda çıktıysanız, zorlu bir göreviniz daha var demektir. Bu zorlu görevin tanımı ise, ideal kiloyu korumaktır. Kilo vermek ve kilo ...
ideal kilo altında

İdeal kilonuzun altındasınız

Eğer ideal kilo hesaplama aracımızda yaptığınız hesaplama sonucunda ideal kilonuzun altında çıktıysanız, bu kilo almanız gerektiğinin işaretidir. Peki, nasıl kilo alabilirsiniz? Kilo alırken sağlığınızı nasıl k...
ideal kilo üstünde - kilo vermek

İdeal kilonuzun üstündesiniz

İdeal kilo hesaplama sonucunda ideal kilonuzun üstünde çıktıysanız, sağlıksız bir kilodasınız demektedir. Bu da tek bir şey anlamına gelmektedir; kilo vermelisiniz. Peki, en sağlıklı ve hızlı şekilde nasıl ...