Aspir yağının faydaları nelerdir sorusu son zamanlarda popülerlik kazanmış bir sorudur. Aspir papatyagillerden bir çicek türüdür. Aspir yağı nedir, aspir yağının faydaları nelerdir başlıklı içeriğimizde, sizler için aspir yağı hakkında ayrıntılı bilgiler derledik. Aynı zamanda aspir yağının faydaları ve kullanabileceğiniz kolay kullanım şekillerinden de bahsedeceğimiz içeriğimiz, sizler için oldukça faydalı bilgiler içermektedir.

Aspir yağı, uzun zamandır insan sağlığına olan faydaları sebebiyle çeşitli alanlarda kullanılmıştır. Aspir yağı tüketildiğinde birçok belirgin fayda vermesinin yanında, bir bakım ürünü olarak da kullanılabilmektedir. Aspir yağının faydaları konusunda içeriğimizin devamında ayrıntılı bilgilere ulaşmanız mümkündür ancak biz öncelikle kısaca bahsedelim. Aspir yağının, kolesterol seviyesini düşürme, fazla kilolardan kurtulma, cilt görünümünü iyileştirme, kan şekerini düzenleme, bağışıklık sistemini kuvvetlendirme, saç bakımı konusunda yarar sağlama ve kas sağlığını iyileştirme gibi birçok sağlık faydası vardır.

Aspir bitkisi dünya genelinde 60 ülkede yetiştirilen, oldukça değerli bir bitkidir. Dünya genelinde bir yılda üretilme miktarı yaklaşık olarak 600.000 ton civarındadır. Dünya genelinde yıllık üretilen 600.000 tonluk aspir’in yaklaşık olarak %75’i aspir yağı yapımı için kullanılmaktadır. Dünya piyasasına hâkim olan diğer bitkisel mutfak yağlarının son derece kaliteli bir muadili olan aspir yağı, geçen her gün biraz daha fazla popülerleşmeye başlayacaktır.

İlginizi çekebilir: Kabak çekirdeğinin faydaları nelerdir?

Aspir yağının faydaları nelerdir?

Aspir yağı yukarıda da bahsettiğimiz gibi birçok farklı sağlık yararı olan, gerek bir besin gerekse bir bakım ürünü olarak kullanılabilen ve kullanıldığı her klasmanda çeşitli yararları olan bir bitkidir. Bizlerde sizlere yasam.io ekibi olarak aspir yağının faydalarını derledik. İşte, aspir yağının faydaları:

1- Aspir yağı kalp sağlığını korur ve geliştirir

aspir-yağı-nasıl-kullanılır

Aspir yağı üzerinde yapılan araştırmalar bizlere göstermiştir ki, aspir yağı bünyesinde kalp sağlığı açısından oldukça faydalı olan omega-6 yağ asitleri bakımından oldukça zengindir. Omega-6 yağ asitleri insan sağlığı için oldukça gerekli ve önemli yağ asitleridir. Omega-6 yağ asitleri, vücudumuzdaki kolesterol seviyesini sağlıklı bir seviyede tutmamı sağlar. Ayrıca bu yağ asitleri, kalp krizi geçirme riski ve felç geçirme riski gibi çeşitli riskleri en aza indirir.

2- Diyabet riskini azaltır

Aspir yağının faydaları arasında diyabet riskini azaltması da vardır. Aspir yağı, yine bünyesinde barındırdığı omega-6 yağ asitleri sayesinde vücuttaki kan şekerini sağlıklı bir düzeyde tutar ve bunun bir sonucu olarak şeker hastalığı ve diyabet gibi rahatsızlıkların gelişimini önler.

3- Kilo vermenize yardımcı olur

 

Bu madde kilo vermeyi hedefleyen ve fazla kilolarla başı dertte olan okurlarımız için oldukça dikkat çekici bir madde. Aspir yağında bulunan omega-6 yağ asitleri, vücudun yağ tutmasından ziyade, vücudunuzda bulunan yağları yakmayı teşvik eder. Aspir yağının faydaları dendiğinde akla ilk olarak gelen kilo kaybına yardımcı olması maddesi bunun bir sonucudur. Obezite ile mücadele eden bireylerin, fazla yağlarını eritmek isteyen kişilerin ve fazladan kilolarından kurtulmak için diyet yapan insanların faydalanabileceği ve beslenme programlarına gönül rahatlığı ile ekleyebileceği bir yağdır.

Kilo vermek istiyorum diyenlere özel ipuçlarını görmek için tıklayınız

4- PMS sendromunun etkilerini azaltır

Kadınların hem fiziki hem de psikolojik olarak en zorlandıkları günler regl dönemindeki günlerdir. Gerek regl başlamadan önce gerekse regl dönemi sırasında kadınlar duygusal olarak birçok sıkıntı ve fiziksel olarak birçok acı ve rahatsızlık yaşarlar. Aspir yağında bulunan linoelik asit, regl döneminde gerçekleşen duygusal dalgalanmaları ve fiziki ağrıları en aza indirmek konusunda oldukça etkili bir maddedir.

5- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir

Aspir yağının içinde bulunan zengin omega-6 yağ asitleri, prostaglandin oluşumuna yardımcı olur. Prostaglandinler, bağışıklık sistemini güçlendirmesiyle bilinen lipid bileşenlerdir. Bu bileşenler, vücudun işleyişini stabil kılmak ve sağlıklı tutmak ile ilgili görevlerden sorumludur. Aspir yağında bulunan omega-6 yağ asitleri bu bileşenleri oluşturmak ve mevcut bileşenleri korumakla görevlidir. Bu sebepten ötürü aspir yağı, bağışıklık sitemini kuvvetlendirmektedir.

6- Aspir yağı saç bakımı konusunda faydalıdır

aspir yağının faydaları - saç bakımı

Aspir yağının faydaları arasında saç derisi ve saç bakımı açısından sağladığı faydalarda bulunmaktadır. Aspir yağının saç bakımına katkısı, barındırdığı oleik asit sayesinde gerçekleşmektedir. Oleik asit, saç derisindeki kan dolaşımını arttırarak, saç köklerini kuvvetlendirir, yeni saç hücreleri üretimi noktasında devreye girer ve mevcut saç hücrelerinin de bakımını sağlar.

Aspir yağı aynı zamanda doğal, canlı ve parlak bir saç görünümü elde etmeniz açısından da önemli bir rol oynar. Tüm yararlarından ötürü kozmetik ve bakım dünyasında da sıklıkla kullanılır ve popülerliği gittikçe artmaktadır.

Aspir yağıyla saç bakımı nasıl yapılır

Aspir yağıyla saç bakımı yapmanın, diğer herhangi bir saç bakımı ürünüyle bakım yapmaktan pek bir farkı yoktur. Tek yapmanız gereken elinize birkaç damla aspir yağı damlatmak ve iki elinize de aspir yağını yaydıktan sonra parmak uçlarınızla kafa derinize masaj yaparak ve avuçlarınızın içine saçlarınızı alıp, sürterek uygulamaktır.

Saç gürleştirme ipuçları için buraya bakabilirsiniz

7- Aspir yağı cilt bakımı ürünü olarak kullanılabilir

aspir yağının faydaları cilt bakımı

Aspir yağının faydaları arasında popüler olanlardan biri de cilt bakımı konusunda olan faydasıdır. Aspir yağının bünyesinde barındırdığı linoleik asit sayesinde cildin solgun görünümü ortadan kalkar. Bunun yanı sıra linoleik asit, cilt yüzeyindeki ölü derinin temizlenmesi ve ciltteki gözeneklerin açılması konusunda da oldukça yararlıdır. Cilt yüzeyindeki ölü deriyi kaldırarak cildinizin hava almasına yardımcı olan linoleik asit, bu sayede siyah nokta, akne ve sivilce oluşumunun da önüne geçmeniz konusunda sizlere yardımcı olur.

Ayrıca ciltte meydana gelen renk değişimleri, çeşitli güneş izleri ve farklı boyutlardaki lekeleri de yok etmeye yardımcı olarak, cildin doğal rengine dönmesi konusunda faydalar sağlamaktadır.

Aspir yağı nasıl kullanılır?

aspir yağının faydaları nelerdir

Aspir yağının çeşitli kullanım şekilleri vardır. Bunlardan ilki tüketim amaçlı kullanımdır. Aspir yağını tüketim amaçlı kullanmakta yukarıda belirttiğimiz tüm faydalardan yararlanmanız için yeterlidir. Aspir yağını tüketim amaçlı kullanmak için sofranıza koyduğunuz salatalara ekleyebilir, tıpkı zeytinyağı gibi bir yemek kaşığı kadar içebilirsiniz. Tüm bunların yanında aspir yağını saç bakımı için kullanmak istiyorsanız saçlarınıza ve kafa derinize elleriniz yardımı ile uygulayabilir, cilt bakım ürünü olarak kullanmak istiyorsanız da yine işaret ve orta parmağınızı bir spatula gibi kullanarak cildinize uygun miktarda sürebilirsiniz.

Aspir yağının diğer faydaları

Aspir yağı mükemmel bir kan sulandırıcısıdır. Eğer kan pıhtılaşması gibi sorunlarınız varsa, doktorunuza danışıp aspir yağının kan inceltici özelliğinden de faydalanabilirsiniz.

Dikkat edilmesi gereken konular

Eğer çiçek türlerinden bazılarına ve özellikle papatyagillerden olan çiçeklere alerjiniz varsa, aspir yağını kullanmak tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Kullanmadan önce mutlaka doktorunuza başvurmanız sizin için yararlı olacaktır.

Aspir yağının faydaları nelerdir, nasıl kullanılır başlıklı içeriğimiz sizin için faydalı oldu mu? Lütfen yorum ve görüşlerinizi aşağıda bulunan yorum kısmında bizimle paylaşmayı unutmayın. Sağlıklı yaşamlar!

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.